文/佛山市新闻传媒中心记者高萍恒、张雯静
近日，来自佛山市高级中学的卢俊希、何宽浩两名2025届优秀学子，以及曾先后获得“高明区班格金牌教师”“高明区基础教育名教师”等多项荣誉的中学数学高级教师匡娇艳，一同上线“UP！我的学习力——学长学姐夏日直播间”，从高招综评、学习方法、心态调整、战胜拖延症等方面进行了分享，为学弟学妹们传经送宝。
坚持效率优先 拒绝无效死磕
“木桶效应确有其合理性，短板往往制约着整体水平。”已顺利被华南理工大学录取的卢俊希分享经验时说，学弟学妹们课后要科学分配各学科的学习时间，避免偏科，考前务必系统梳理知识脉络，构建清晰的框架体系；平日里则需重视错题积累，通过分析错误根源来查漏补缺。
在学习过程中，卢俊希认为不懂的题目不应一味死磕，关键在于把握得分点，注重效率。对于笔记整理，他建议将精力更多地放在做题、看书上，而非拘泥于形式化的整理工作。同时，他格外重视学习氛围的营造，常与周边好友、同学组建学习小组，彼此监督鼓励。在浓厚的学习环境中，他的专注度显著提升。日常学习时，他会先高效完成老师布置的作业，接着梳理学科的知识脉络。若有闲暇时光，还会约上朋友外出散心放松，让身心得到充分调节，以更好的状态投入后续学习。
在专业选择上，卢俊希报考了AI与低空经济这一前沿专业，而父母则更倾向于医学、教育等传统稳定就业领域。面对分歧与选择，卢俊希建议多主动与父母交流，借助网络平台获取详实的就业数据，剖析该专业的广阔前景。“我用这些客观事实耐心说服他们，也在相互理解中达成共识。”卢俊希说。
日常学习不松懈 用积累克服偏科
已顺利通过综合评价考入自己理想高校南方科技大学的何宽浩说，建议计划走综合评价的学弟学妹要注重信息的全面搜集与精准把握。他提到，课余时间和网络媒体是了解自主招生、综合评价政策的重要渠道，目标院校官网更是关键信息源；同时需平衡好高考、笔试、面试及校测各环节——高考占60%仍是核心，日常学习绝不能松懈；高考后两三天的笔试要求保持备考状态；面试虽仅占10%，却着重考察语言表达与前沿视野，可通过日常交流积累沟通技巧；尤其要警惕面试中的个人信息泄露问题，避免因穿着校服或透露姓名、学校导致成绩归零。“多维度准备、细节把控，方能在综合评价中脱颖而出。”何宽浩表示。
在同学和老师们眼中，何宽浩是一名幽默感十足且具有松弛感的男生。在直播访谈上，他提供的自我介绍中写到“擅长冲饭堂、引体向上、互联网冲浪”，令人忍俊不禁。事实上，这些看似俏皮的特长背后蕴含着独特的成长智慧。何宽浩表示，冲饭堂不仅是速度与体力的较量，更是将日常运动融入生活的生动实践；引体向上展现着持续锻炼的核心力量；而活跃于网络空间则体现其敏锐的信息捕捉能力。
优秀学子何宽浩也存在弱势科目。对于语文，他秉持着“积累为王”的理念，坚信扎实的日常沉淀终将迎来质的飞跃。课堂上专注聆听、作业认真完成自然是基础，更注重作文素材与答题技巧的双重储备，常利用碎片时间摘抄老师讲授的精彩内容作为写作养分。虽自谦积累量尚浅，但这种见缝插针式的学习态度已初显成效。而对于擅长的英语领域，何宽浩则依托浓厚兴趣驱动自主学习，通过影视音乐游戏浸润语言环境，同时紧密跟随教师节奏掌握核心考点，形成个性化与系统性并存的提升路径。
强化运算训练 重视教材根基
直播期间，卢俊希和何宽浩的数学老师——匡娇艳也来到现场。对高三数学教学有着丰富经验的匡娇艳现场分享了优秀学子共性，“何宽浩与卢俊希皆是情商智商双高的佼佼者，情绪稳定、谦逊温和且具有思考探究精神。以卢俊希为例，初接手时看似中等生，却凭借锲而不舍钻研数学错题与难题，将弱势科目逆袭为优势，高考成绩拔尖。他们在高中高强度生活中找到平衡，目标明确、自律性强、抗压能力佳，更难得的是利他性与成长型思维突出，乐于分享学习经验，如主动整理高考数学笔记供同学查漏补缺，引导提问者分析题目条件、挖掘隐性关联，助力共同进步。”
作为中学数学高级教师，匡娇艳表示，若想要提高数学科目的成绩，首先要重视教材。高考中诸多内容源于教材例题改编整合，不可弃教材而盲目刷题；其次强化运算训练，作为高中数学基石，计算薄弱会导致基础动摇；更要区分“懂”与“会”，听懂讲解仅是起点，需沉下心逐字逐句练习运算，通过实际操作实现对问题的完全理解，真正掌握解题能力。
高三学习压力较大，面对家长“望子成龙、望女成凤”的心愿，匡娇艳建议，家长需理解个体差异，“每个孩子如同不同季节绽放的花，天赋与发展节奏各异——有的擅抽象思维，有的在实践操作中获成就感”。