佛山日报讯 记者李俊江报道：近日下午，随着轻快的音乐声响起，禅城区东鄱小学的孩子们在教室内时而拍手互动、舒展双臂深呼吸，时而跟随节奏转动脖颈、调整体态。这是该校创新打造的“心理+颈椎”健康操首次公开亮相，短短15分钟的课间活动，将心理调节与脊柱养护融入校园日常。
心理健康操以“情绪释放”为主题，通过趣味动作与轻快音乐结合，让学生在拍手、跳跃中自然释放压力。例如，一年级的《情绪小怪兽》心理健康操以生动有趣的方式引导孩子们认识、表达和管理自己的情绪。健康颈椎操则精心挑选国家青少年颈椎操教学视频中的颈部牵拉、胸部牵拉等专业动作，有效预防学生颈椎问题。
在禅城区大力推进“以体强心”工程的背景下，东鄱小学将原先的体育小课间升级为“双健康”模式，让每个动作都发挥实实在在的健康效益。
具体上，学校在选材过程中特别注重知识的科学性与权威性。心理健康操要符合孩子的年龄特点，音乐节奏要轻松愉快、内容要健康、励志、积极向上；健康颈椎操动作要规范、标准。此外，每套操时长严格控制在3分钟左右，确保课间高效利用。
东鄱小学校长陈艳允介绍，学校还特别开展了心理健康操视频录制评比活动，激发各班参与体育小课间的热情。同时通过线上投票方式，让更多家庭参与健康操的训练，形成家校健康互动的新风尚。