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佛山日报讯 记者陈浩文报道：春节期间，美食佳肴应有尽有，然而过度饮食却令不少市民出现积滞、消化不良等问题。南方医科大学珠江医院三水医院中医科副主任中医师赵敏表示，市民可以尝试煲一些消积解滞的汤水，配合适量的运动，达到滋养脾胃的效果。
高热量、高脂肪饮食摄入过量，加之熬夜、缺乏运动等不良作息，容易导致脾胃运化功能失调，体内湿浊积聚。记者近日走访南方医科大学珠江医院三水医院看到，因为肠胃问题前来求诊的市民不在少数。市民李女士就表示，春节过后总觉得腹胀饱滞，胃动力不足，有时还伴有呕吐的症状。
“春节过后饮食过度出现积滞的情况十分常见，患者往往会出现胃胀、腹部胀满，嗳气反酸、食欲不振等情况，严重的还会恶心、呕吐。”南方医科大学珠江医院三水医院中医科副主任中医师赵敏表示，长期积滞会影响人的心理和生理健康，例如代谢减缓，引发肥胖，血脂升高、血糖波动，降低胃肠功能，从而导致情绪低落等问题。
为此，大家出现类似的症状时，可以通过中医辨证，对饮食进行调理。以煲汤为例，可以采用谷芽、麦芽、山楂、鸡胗煲汤（孕妇不采用山楂）。也可以用独脚金加猪横脷煲汤，同样可以起到消积解滞的功效。部分人喜欢吃雪糕等生冷食品，往往会损伤脾胃，这种情况可以在煲汤时加入云苓、淮山，也可以饮用生姜水、紫苏水，均有和胃健脾的作用。
除中药膳调理，赵敏还建议市民节后践行“渐进式健康复位”。饮食清淡渐进，减少辛辣刺激；每日快走30分钟或练习八段锦，促进新陈代谢；或通过穴位按摩，常按足三里、中脘穴，增强脾胃运化能力。