□陈思炳
现在，很多人都重视减肥。减肥食谱、减肥药品、减肥训练、减肥妙招……随处可见，大家乐此不疲。近读纪晓岚传记，看到他提及“体肥尚可，绝不能心肥”，思路顿时一宽：这位博学多识、机智诙谐的才子，说出了一句值得深刻思考的哲言。
生活中，人们常说的“活得很累”，很多时候是心累——心里装的东西太多，“心”过于“肥胖”。为“心”减肥，该“减”什么呢？
减欲望。人活一世，爱恨贪嗔痴。欲望负载多种多样，程度愈重，包袱愈沉。过多的欲望就是心理垃圾，要轻松一些，就必须把这些“垃圾”清扫干净，让思想简单清洁起来。不要患得患失，而要淡泊处世。房子不宽，够住就行；票子不多，够花就行；一日三餐，够饱就行。知足方能知福，知福方能惜福。
减虚功。不搞花样，崇尚实绩。“不受虚言，不听浮术，不采华名，不兴伪事”。俗语说“一心不可多用”，千头万绪，拣要紧的做。弃虚务实，排除杂念，轻装上阵，越专注越精深越有效率。有的人一辈子就干好一件事，如袁隆平培育杂交水稻、屠呦呦研究青蒿素、钱学森研制“两弹一星”、黄旭华研发核潜艇……心无旁骛，不断攀登事业的高峰，为社会奉献了巨大价值。
减应酬。很多人忙并不是忙工作，而是忙应酬。都是礼尚往来那一套，你方唱罢我登场，进餐厅、坐饭桌、端酒杯几乎成为每天必做之事。沉迷于送往迎来的社交应酬，会浪费我们的精气神。钱钟书讨厌应酬，他说：“不找不三不四的人，不花不明不白的钱，不说不痛不痒的话。”作家梁晓声这样写过：“将那些干扰我们心思的事情，一而再，再而三地从我们人生的‘节目单’上减去、减去、再减去。”
减朋友。人是社会动物，或多或少都有朋友。然朋友，却并非全是益友。一旦所识非人、所交非人，影响甚大。比如酒肉朋友、阿谀奉承的朋友、落井下石的朋友、缺乏诚信的朋友、忘恩负义的朋友，会给我们带来什么？有多少人因为交友不慎而悔恨不已？又有多少人的前程毁于损友？减去那些利友、势友、佞友、色友，净化朋友圈，不可不为。
减爱好。一个人除了本职工作，有点业余爱好，多点生活情趣，生活更有意义。但人的精力有限，爱好不能太多。诸如书法、绘画、棋牌、摄影、读书、唱歌、跳舞、集邮、种花、养鸟、烹饪等等，都想参与，结果会心负过重，有损健康。爱好应择“简”而行，快乐为要。不要排得太满，心弦绷得太紧，历史上有些科学家、文学家、艺术家，一生只钟情一种爱好，不照样活得很有价值，很快乐吗？
为“身”减肥，有利于预防生理疾病，健康长寿；为“心”减肥，有利于抑制心理疾病，少走弯路。人生旅途上，不妨经常想想纪晓岚的“为心减肥”，不无裨益。