黎均平
阳光漫过书店的木质书架，指尖掠过一排排书脊时，“二次成长”四个字突然撞进眼里——像在拥挤的路口遇到一个喊出自己心事的人，心里猛地一沉，指尖已经先于思考抽出了这本书。摩挲着书的封面，快速翻读内容提要“摆脱情绪内耗，重塑成人人格”，恰好戳中了我那段时间被焦虑、自我怀疑等情绪缠绕的状态。没有犹豫，我买下这本书走出书店，仿佛接住了一份专为自己准备的“自我救赎指南”。
事实上，当我们被一些负面情绪困扰时，需要的不是再多的鸡汤，而是一次深度的“心灵对话”。《二次成长》便是这样一本温柔而犀利的心理成长之书，它让我们重返内心，理解“情绪内耗”的本质，摆脱“自动化反应”的惯性，走向更加成熟与自由的自我。
二次成长是相对于一次成长提出来的。该书认为，每个人都有二次成长的机会，这得益于我们心理和精神世界极强的可塑性。二次成长其实就是对已经定型的人格进行重塑的过程。该书把人从出生到18岁的自然阶段称为一次成长，但成长的结果无法令我们真正感到满意和幸福。因为在一次成长中，我们人格的形成很大程度上依赖于父母，我们很被动，对于自己想成为怎样的人缺少发言权。在二次成长中，我们自己是主体，对于自己的成长具有主动权。我们将开启一个完全意义上的自我对话和探索的旅程，将有机会自主决定真正想做的事、真正想成为的人。通过二次成长，我们将成为真正的大人。所以，在《二次成长》书名后面，作者特别加了一句话：成人人格修补手册。
我理解，这是一本心理学专著，但其深入浅出、通俗易懂，并没有一般心理学著作的艰涩难懂。作者王瑞，毕业于美国波士顿学院心理咨询专业，现于中美精神分析联盟精神分析高级组项目进行专项训练。系B站知名心理科普UP主，旨在将心理学变成一种生活方式，现已帮助上万人实现自我的二次成长。作者把二次成长细分为5大成长阶段，让我们“重新回到过去”，在“复盘”的过程中实现修补，优化心智模式，开启自我诞生的旅程，描画了一张自我重塑的清晰路线图：第一个阶段，1岁之前，寻找早年印记。大部分人对于这个阶段的经历都毫无记忆，但这却是存在感、安全感、信任感等基础人格打下烙印的一年。这是二次成长的起点。第二个阶段，1~3岁，初现自我轮廓。在我们经历了和这个世界被动接触的第一年后，我们开始主动探索世界、认识自己，并建立初步的自我，这将使我们获得重新成长的契机。第三个阶段，4~5岁，建立自我价值。这个阶段，我们开始以孩子的身份在这个世界建构属于自己的价值，不再是完全依附于成人的被动存在，这将带我们找到改变的方向。第四个阶段，6~11岁，重塑自我心智。这个时期，我们带着刚刚建立的价值感，迫不及待地去吸收世界上的任何信息，我们第一次感受到自己成人的一面。从这个缩小版的自己身上，开启重塑心智的旅程。第五个阶段，12~18岁。此时，我们进入一段较长的过渡发展期，自我发生剧烈的重组，促使我们从多方面的不成熟走向人格的完整，从而帮助我们弥补缺失的人格。为帮助人们实现二次成长，作者详细列举17种内心缺失，精准地开出了19个方法工具箱。既提出问题，深入分析，又给出解决问题的方案，具有很强的指导性、针对性、可操作性，体现了理论与实践的紧密结合，较好地避免了空洞的理论阐释和抽象的说教，着力于无障碍的沟通和深度互动。这是读完该书后带给我最强烈的感受，或许也是该书的突出特点。
正如该书在“二次成长的旅程”的前言中提到的那样，“当你翻开这本书时，虽然你未必能马上意识到，但你的二次成长已经开始了”。读完这本书，我确实收获了二次成长的体验，它带我重新经历童年、少年、青年，帮我解开一个个谜团，在我需要的时候给我安慰和方向，在一次次反复练习中积累经验，让我重新认识自己、理解自己，最终找到、接纳、相信自己，从而进行一场深入的人格梳理和重塑。
把比较专业的心理学知识诠释成每个人都能理解并应用于生活的人生哲学，作者做得很好。让自己从该书中获得敏锐的心理视角并带着这个视角重建自己的生活，体验真正的自由和快乐，这是我业已开启的人生新旅程、新场景。
我觉得，《二次成长》最珍贵的价值在于：告诉人们哪怕成年后被生活磨得失去了自我，依然有机会“重新出生一次”——不是简单地回到童年，而是带着成年人的主动权，把自己塑造成真正想成为的样子。而这场旅程，只要开始，就永远不算晚。