□木须虫
微观点：解套老年人网络沉迷需要多方合力，共同构建一个安全、友好、健康的数字环境。
随着移动互联网快速发展，智能手机深度普及，越来越多老年人跨越“数字鸿沟”，成为“手机达人”，但也带来了一定程度的“成瘾”问题。沉迷短视频损害身体健康、非理性参与直播购物、被“奖励”“返现”诱导长时间刷APP……如何帮助老年人更好融入智能时代？
对于老年人来说，互联网的普及无疑为他们打开了一扇通往新世界的大门，让他们能够更加便捷地获取信息、交流沟通。然而，正如一枚硬币的两面，老年人在享受数字红利的同时，也逐渐陷入了网络沉迷的困境，不仅影响老年人的身心健康，还让他们成为了诈骗分子的潜在目标。因此，多途径解套老年人网络沉迷刻不容缓。
互联网平台应尽到社会责任，推出适老化改造措施。许多平台已经针对青少年推出了“青少年模式”，限制使用时长、过滤不良信息，以保护青少年的身心健康。同样，平台也应设计“老年模式”，通过限制使用时间、提供大字版界面、过滤虚假信息等功能，帮助老年人防止网络沉迷，保障他们的用眼健康。此外，平台还需加强反诈宣传，通过案例讲解、推送防骗知识等方式，提升老年人识别和防范网络诈骗的能力。
管理部门则需加强政策引导与监管。不断完善相关政策法规，推动智能设备的适老化改造，增加老年用品的科技含量；促进多部门数据协同，打通信息通道，提升养老服务资源利用效率。督促网络平台落实责任，建立老年模式、优化算法推荐，整治信息内容，净化老年人上网环境。
社区、养老机构、老年大学等应积极开展各类文化娱乐活动，丰富老年人的精神生活，帮助老年人拓展社交圈，减少他们对网络的依赖。比如，组织老年人参加书法、绘画、舞蹈等活动，引导他们培养健康的兴趣爱好。同时，社区可以开展老年人网络公益讲座，普及网络常识，帮助提高老年人网络素养，树立理性上网的观念。倡导尊老敬老的社会风尚，鼓励社会各界关注老年人的需求，提供更多便捷的服务。
家庭引导同样不可或缺。鼓励子女常回家看看以及多一些亲情陪伴，帮助他们正确理解和使用互联网，让老年人既能享受数字生活的便利，又能避免陷入网络沉迷；满足其沟通和情感需求，倾听他们的心声，分享他们的快乐与忧愁。
解套老年人网络沉迷需要多方合力，共同构建一个安全、友好、健康的数字环境。只有这样，老年人才能真正享受数字红利，安心、顺畅地融入信息社会。