“有时候，过度提醒也是一种打扰。”近来，不少老人向记者倾诉，伴侣的“过度关心”正成为他们晚年生活的困扰，引发了人们对老年夫妻相处方式的思考。
被“关心”包围的晚年
年近七旬的蔡大爷退休后，照料花草成了他最大的乐趣。然而，每当他拿起园艺工具，老伴张阿姨的“连环提醒”便接踵而至：“浇花别弯腰太久，小心腰间盘突出”“剪枝时慢点，别剪到手”。上周六，当蔡大爷准备为心爱的兰花换盆时，一句“你力气不行，别硬扛，我来搬”彻底点燃了他的情绪。他扔下剪刀摔门而入，留下一句：“我连换个花盆都做不好吗？”
张阿姨感到委屈不已：“他年轻时就有腰伤，年纪大了骨头脆，我不提醒他，万一出事怎么办？”她没想到，这些自认为必不可少的关心，竟成了夫妻争吵的“导火索”。
类似的困扰也发生在年过六旬的李阿姨身上。每天，她都要面对老伴老周的“全方位提醒”：从早上的服药监督，到买菜时的电话叮嘱，甚至跳广场舞也要被反复关照“别跳太剧烈”。最让李阿姨难以接受的是，每次出门都必须“报备”行程，稍有延误便会遭到电话“轰炸”。
“有次和姐妹逛公园忘了时间，他居然打了十多个电话，最后还找到公园来，当众数落我‘不省心’。”李阿姨无奈地说，“这种过度提醒让我觉得自己一无是处，连基本自由都没有。”
摄影爱好者老杨也面临同样困境。每次外出拍摄，老伴不仅会频繁打电话，有时还会亲自到拍摄点“查岗”。一次，老杨未告知具体地点就去拍鸟，回家后老伴竟半个月没理他。“我心里有数，她的提醒根本不是关心，是不信任，是想把我拴在身边。”老杨既无奈又生气。
心理专家解读“过度关心”背后
国家二级心理咨询师孙老师指出，老年夫妻间的过度提醒，表面是关爱，实则暗藏复杂的心理机制。
“这类矛盾的核心，在于过度提醒破坏了老年人最需要的‘自主性’和‘胜任感’。”孙老师分析，随着身体机能衰退，家人容易产生过度保护欲，若不把握尺度就会成为干预。
孙老师进一步解释，当老人专注于浇花、摄影等活动时，他们正体验着“我依然有能力”的满足感，这对维持自我认同至关重要。而频繁提醒会打断这种体验，引发烦躁情绪。
更深层的问题在于，过度提醒传递着“不信任”的信号。“反复提醒‘别弯腰’，本质上是否定对方‘能照顾好自己’的能力。长期如此，会打击老年人自信心，引发抵触甚至逆反心理。”
在孙老师看来，这种行为还源于退休后生活重心转移和对衰老的焦虑。“许多老人失去工作价值感后，将重心完全放在伴侣身上，通过过度关心寻找自身价值。同时，他们对衰老的恐惧转化为对伴侣的干预，试图通过‘提醒’来掌控局面，缓解不安。”
寻找关心与尊重的平衡点
如何让“关心”不变成“打扰”？孙老师建议，夫妻双方可共同约定“提醒边界”：明确哪些事情需要提醒（如按时吃药），哪些可自主决定（如兴趣爱好）。“例如，浇花超过1小时可提醒休息，但不要干预具体过程；出行只需约定回家时间，无需事事报备。”
其次，用“表达担忧”代替“指令提醒”。“与其说‘别弯腰太久’，不如说‘我担心你的腰，要不要帮忙’；与其命令‘早点回家’，不如表达‘天黑了我有点担心，你注意安全’。”这种以感受为主的沟通方式，既能传递关心，又体现尊重。
随着老龄化社会深入，老年群体对高质量亲密关系的需求日益凸显。过度提醒的背后，是对衰老的恐惧与对陪伴的渴望。而解决这一矛盾的关键，或许正如孙老师所言，在于理解与尊重——陪伴而不束缚，关心而不越界，才能让晚年生活既温暖又自在。（记者 刘晓娟）