本报讯 3月22日，由湖滨街道玉湖老年学校主办的“情绪影响身心健康”主题讲座在玉湖社区“党建+”邻里中心召开。讲座邀请石狮市老教委讲师团成员纪清华授课，社区177位老年人在场聆听。 讲座中，纪清华围绕情绪对身心健康的影响，提醒老年人情绪失控容易内伤致病，恐惧焦虑也容易加速衰老进程，可通过饮食法、睡眠法、运动法、旅游法、颜色法、音乐法、呼吸法等10个小妙招赶走坏情绪，引导老年人学会运用不想年龄、不想生气等“六不想”方法，抒发积极情绪，促进身心健康。 （记者 黄翠林 通讯员 吴延固）
本报讯 3月22日，由湖滨街道玉湖老年学校主办的“情绪影响身心健康”主题讲座在玉湖社区“党建+”邻里中心召开。讲座邀请石狮市老教委讲师团成员纪清华授课，社区177位老年人在场聆听。
讲座中，纪清华围绕情绪对身心健康的影响，提醒老年人情绪失控容易内伤致病，恐惧焦虑也容易加速衰老进程，可通过饮食法、睡眠法、运动法、旅游法、颜色法、音乐法、呼吸法等10个小妙招赶走坏情绪，引导老年人学会运用不想年龄、不想生气等“六不想”方法，抒发积极情绪，促进身心健康。
（记者 黄翠林 通讯员 吴延固）