3月3日是第二十六个“全国爱耳日”，今年的主题为“健康聆听，无碍沟通”，强调听力健康对生活质量的重要性。记者了解到，汕头大学医学院第二附属医院将于3月1日上午在门诊楼二楼举办“全国爱耳日”义诊活动。什么原因可导致听力损伤？我们该如何更好地爱护耳朵保护听力？记者就此采访了汕大医附二院耳鼻咽喉科主任罗育新——
耳朵，作为我们感知世界的重要器官，时刻传递着生活的美好声音，然而听力问题却困扰着很多人，听力损失不仅影响与他人的沟通，还可能导致心理问题和社会孤立。“爱耳护耳是每个人都需要关注的问题。”罗育新主任告诉记者，此次“全国爱耳日”义诊活动由汕大医附二院团委和耳鼻咽喉头颈外科联合举办，将免费为市民提供听力检查、耳内镜检查及健康咨询等，旨在提高公众对听力保护的意识，帮助更多人了解听力健康的重要性。
长时间使用耳机
20岁大学生耳鸣及听力下降
“随着城市化进程加快，噪声污染对听力的影响日益严重，我们建议在高噪声环境中使用耳塞或降噪耳机。”罗育新表示，今年的科普内容在往年基础上增加了对“噪声防护”和“听力保护设备”的详细介绍，还特别强调了“听力保护从儿童抓起”，呼吁家长关注孩子的听力健康，避免长时间使用耳机。此外，新生儿听力筛查也十分关键，早期发现、早期干预是聋儿康复的最主要原则。
罗育新指出，近年来，听力问题患者呈上升趋势，尤其是年轻人群。长时间使用耳机、暴露于高噪声环境是主要原因。患者中，青少年和年轻白领的比例显著增加。不久前，医生接诊了一名20岁的大学生，其因长时间使用耳机听音乐，睡觉也戴着耳机，导致双侧耳鸣和轻度听力下降。经听力检查，发现其高频听力已受损。“对于这种情况，我们建议其进行药物治疗以及合理使用耳机，并定期复查。”罗育新表示。还有一名45岁的工人，春节期间参加“营老爷”民俗活动被近距离的鞭炮震到，出现持续性耳鸣和明显听力下降，到门诊就诊经听力检查，医生确诊其为突发性耳聋，建议住院治疗。“因此，听力损失的预防至关重要，尤其应尽量减少在高噪音环境中的停留时间。”罗育新强调。
保护听力重在预防
避免噪声暴露及熬夜焦虑
生活中，不少人会不知不觉出现不同程度的听力下降和耳鸣症状，其引发因素也得到越来越多的关注。据罗育新介绍，影响听力的主要因素有耳部疾病、噪声暴露、耳毒性药物、年龄因素等。耳鸣和听力损失的常见原因包括耳部疾病、噪声暴露、全身性疾病（如高血压、糖尿病）、心理因素（如焦虑、抑郁）等。有耳部疾病或全身性疾病的人群、长期暴露于噪声环境的工人、频繁使用耳机的青少年、老年人是此类疾病的易感人群。
“保护听力，预防重于治疗，别让不良习惯损害听力健康。”罗育新提醒，日常生活中应避免伤害耳朵和听力的行为，比如减少耳机使用时间，每次使用耳机不超过60分钟，音量控制在60%以下；避免噪声暴露，在高噪声环境中佩戴耳塞或降噪耳机；保持耳部清洁，避免用尖锐物品掏耳朵，防止耳道损伤。此外，还应养成良好的生活习惯以保护听力和耳朵，包括健康饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如鱼类、坚果、绿叶蔬菜；适度运动，促进全身血液循环，有助于耳部健康；避免熬夜，保证充足的睡眠，减少身体疲劳；定期检查，尤其是有听力问题家族史或长期暴露于噪声环境的人群等。
出现症状及时就医
做好听力保护享受健康生活
“当出现持续性耳鸣、听力突然下降、耳痛或耳部流脓、耳部有异物感或堵塞感等情况需及时就医。”罗育新主任指出。在安静的环境中，却感觉到耳朵在“嗡嗡嗡”“咔嗒咔嗒”地响，或如蝉鸣声、流水声、轰鸣声、电流音……耳鸣困扰着不少人的生活，出现耳鸣该如何应对？罗育新表示，出现耳鸣应就医检查，首先排除耳部疾病或其他全身性疾病。同时避免焦虑，耳鸣常与心理因素相关，保持心情放松有助于缓解症状。此外，还可借助声音疗法，通过听轻柔的音乐或白噪音来掩盖耳鸣；或是通过药物治疗，在医生指导下使用改善微循环或镇静类药物来治疗。
据医生介绍，听力损伤可采取一些康复治疗，包括针对某些可逆性听力损失的药物治疗，如突发性耳聋；对于轻度至中度听力损失者使用助听器；重度至极重度听力损失者植入人工耳蜗；还可通过专业训练提高听觉感知能力等。
“首先是在日常生活中做好听力保护，其次，一旦出现耳部疾病及时就医检查治疗。”罗育新表示，保护好听力，才能享受健康的生活。希望通过相关知识的科普以及义医义诊活动，让更多人关注听力健康，积极参与爱耳护耳行动。
本报记者 魏朝霞