高血脂与遗传因素有很大关系，汕头市中医医院内分泌科门诊负责人、副主任医师林玺表示，家族中有此类患者的人群，建议尽早检查，尽早发现，根据医生的建议进行治疗。
林玺指出，饮食习惯对血脂的调控作用很重要，高血脂的病友不适合吃高热量、高油脂、高糖、高盐的食物。例如，油炸食品、动物的内脏或者是很甜的甜品。而应吃一些高膳食纤维、高维生素，以及高矿物质的食物，如新鲜的蔬菜以及水果、燕麦、黑木耳等。
“缺乏运动是现代人的通病。运动量的减少会使我们代谢降低，使血脂升高。”林玺建议大家通过运动增加血液循环，增加代谢水平，防止血脂升高。
“还有就是吸烟和饮酒的控制。”林玺说，吸烟会影响血管的内皮细胞，使血脂的危害风险增加。喝酒则会影响血脂调控和血糖调控，增加肝脏负担，所以应戒烟和限酒。
医生还提醒女性朋友，在绝经之后由于雌激素水平下降，会增加高脂血症的发病风险，所以老年的女性朋友更要注意预防高血脂。
本报记者 黄晓铮 魏朝霞