颈椎病患者通常有一个误区，就是觉得枕头越低越好。汕头市中心医院骨伤科主任吴晓鹏告诉大家，其实也不尽然。颈椎病患者选择枕头时尽量不要太高。
吴晓鹏表示，所谓高枕无忧并不适合颈椎病病人，最好是枕头在颈部能够有个凸起的地方，使头部能稍微后仰，颈部颈椎的生理弧度有一个S型，这样是最好的。这个体位有些人不适应，有可能影响睡眠。我们也不一味地强求，否则为了治疗颈椎病，造成睡眠障碍、失眠，那就得不偿失了。
然而，枕头低又会产生一个问题，就是我们不可能整个晚上都是平躺的。在平躺状态下，枕头低是好的，当我们侧身的时候，由于肩膀的高度比较高，枕头高度比较低，头枕在枕头上面，就形成了一个倾斜，反而会让颈椎的椎间孔变窄，造成了对神经血管的压迫。建议大家选择枕头的时候，最好选择一些中间低两边高一些的枕头。这两边高起来的部分，大概就跟我们肩膀一样高，这样侧身的时候，头就不会向下倾斜。
如果找不到这种枕头，还可以做两个小型的红豆枕头，放在大枕头的两侧，当身体侧身的时候，就枕在小枕头上面，使头部不会向下倾斜，这样就可以解决问题了。
本报记者 马畅 魏朝霞