小孩在过度心理情绪下可能会引发疾病，孩子吃得多却长得慢可能是“胃强脾弱”，孩子能否喝凉茶……广东省中医药学会儿科专业委员会主任委员、广东省十大名医、知名育儿专家许尤佳为大家分享如何健康育儿。
重视情志呵护
所谓情志，指的是喜、怒、忧、思、悲、惊、恐等七种情绪。即人的机体对外界环境刺激的不同情绪反应。中医认为，“百病皆生于气”，讲的就是情绪致病。小孩子也不例外，孩子情志失调，有可能会引发各种疾病。比如孩子受到惊吓、紧张过度等，可能会引发肠绞痛。孩子在恐惧、发怒、焦虑、哭泣等过度心理情绪下可能导致哮喘病发作，另外，婴幼儿湿疹也可能跟孩子的情志失常有关。家长应重视对孩子的情志呵护，保持心态平和，不随便打骂孩子，也不要在孩子面前吵架。多陪伴孩子，多沟通，多向孩子表达爱和支持。
宝宝能吃未必是好事
如果宝宝很能吃，而且吃了以后他的生长发育、身高体重各方面都挺好，也少生病，那么能吃应该是好事，但是如果宝宝很能吃，又不长个，甚至是长得不好，那么就有可能是中医所说的“胃强脾弱”。所谓“胃强脾弱”，就是东西吃进去之后胃承受了，但是脾不认可，而脾不认可就意味着不能把食物化成营养，如果出现这样的情况，就要赶快纠正这种不合理的饮食喂养行为。
3岁以上可适当喝茶
茶本身是碱性的，而且茶有醒神开窍、消食导滞、止咳化痰的作用，所以一般来讲，3周岁以上的孩子可以适当喝点茶，但是要选用半发酵以上的茶叶，不要喝没发酵的，像绿茶类的，是不适合给宝宝喝的。
另外，小儿一般是虚寒之体，真正热气的孩子并不多，正常情况下凉茶不宜多喝。如果确实有热气，也应当选择清心火、清肝火的凉茶，像夏桑菊、淡竹叶、灯心草等，而不应该选择清肠胃的凉茶，像板蓝根、金银花、白花蛇草，金钱草，大青叶、鱼腥草等。
孩子便秘如何处理
便秘分为实证便秘和虚证便秘，可通过两个方法进行判断：
一是观察孩子便秘的时长。如果孩子这几天突然便秘，而不是习惯性便秘，那实证便秘的可能性会比较大，实证便秘一般病程短。孩子反复地便秘，长期被便秘困扰，那么通常虚证便秘的可能性更大；二是分析孩子的舌象。实证便秘为舌质红、有芒刺，苔厚腻，虚证便秘为舌质淡白、淡暗。如果是实证便秘，可煲新三星汤、凉瓜猪骨汤；如果是虚证便秘，可以煲白术花生大枣糖水、糯米花生粥。
新三星汤
材料：麦芽10克，莱菔子10克，山楂3至5克。
用法用量：3岁以上，1碗半水煎至大半碗，配合素食服用；3岁以内，1碗半水煎成小半碗，喝时奶要冲稀，减少或暂停辅食。
凉瓜猪骨汤
材料：凉瓜与猪骨适量。
用法用量：煲汤，隔天1次。
白术花生大枣糖水
材料：白术15克，花生、大枣各20克，冰糖少量。
用法用量：各种材料加清水1500毫升，共煎，分次饮食，隔天1次。
糯米花生粥
材料：糯米50克，花生20粒。
用法用量：将花生去衣捣碎，与糯米加清水8碗共煎，每周2次。
融媒记者 杨海珊 魏朝霞