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开栏语
当城市的霓虹照进稻田的星光，当年轻的脚步踏上乡土的阡陌，一场关于青春与乡村的“双向奔赴”正在余杭大地上深情上演。这里有良渚古城沉淀的千年文脉，有径山茶园飘来的悠悠清香，更有无数等待被激活的乡土潜能。越来越多的青年从写字楼回到田埂，带着滚烫的热情和创意的火花，或是把闲置老宅改造成网红民宿，或是用短视频为传统手艺赋能，或是让古老的田野长出科技的新芽……
从今天起，本报推出“乡遇新青年”栏目，走近一个个返乡青年，记录他们的奋斗与成长，探寻高质量发展的余杭实践，展现乡村振兴中的青春力量。让我们跟随这些年轻的身影，见证余杭乡村的美丽蝶变，共赴一场与青春、与乡土的温暖之约！
（记者 陈坚） 天还没亮透，蒙光富推开房门，弯腰系紧鞋带，开始一天的跑山训练。
沿生态大草坪慢跑了两圈，他转身上山，土坡虽陡峭，但他脚步轻盈，沿着龙坞水库—瑞六禅寺—岩山古道—半山庙遗址的路线一路向前……绕一圈回到村口，他看了一眼手表，推开“恋练青山”跑友驿站的门，要了一瓶水，坐在门口小憩。
“跑一圈刚好10公里，爬升800米，非常经典的越野线路。”蒙光富说。
蒙光富，贵州独山人，布依族，职业越野跑运动员。他的ITRA（国际越野跑协会）表现分达928分（满分1000分），暂列亚洲第一、全球第22位，是这个赛道里名副其实的世界顶尖选手。跑过国内外上百场赛事之后，他把训练大本营放在了黄湖镇青山村。
大学期间接触越野跑后，蒙光富再没有离开过这项运动。泰国茵他侬UTMB百公里冠军、港百冠军、崇礼168百公里冠军、宁海越野挑战赛冠军……一块块奖牌铺成了他的职业之路。
来青山村前，蒙光富曾在德清莫干山训练，也考察过西湖群山，但景区游客多、干扰大，生活成本偏高。
2024年，朋友推荐了青山村，他前后跑了三趟，很快做出决定。“就是这里了！”蒙光富说，青山村有打动他的是三个词：安静、成熟、便利。村子地处城郊，训练不受干扰；多条闭环越野路线已经成型，爬升合适，能作针对性训练；交通便捷，生活配套齐全。还有最关键的一点，跑几百米就能进山，训练完回来能马上洗澡、补水。
对一名每天要跑20—40公里的职业运动员来说，这种“零通勤”的训练条件比任何商业配套都珍贵。
2024年11月，蒙光富和女友正式搬进青山村，开始了“训练+山居”生活。
越野跑是一项对气候高度敏感的运动，高温或严寒会直接降低训练质量，赛季窗口又稍纵即逝。
蒙光富的训练办法是“追着天气跑”。每年七八月，浙江酷热，他赴法国阿尔卑斯山区，在凉爽气候条件下完成夏训；十二月至次年三月，他又南下云南，在温暖的高海拔环境中打磨有氧耐力。剩下大半年，青山村就是他的大本营，训练与参赛之间切换自如。一年四季，训练节奏被他精确地嵌入最适合的气候带里。
在青山村，蒙光富的日子过得很简单：上午上山跑三四个小时，下午力量训练加拉伸，日复一日，没什么花样。他说，专业运动员的日常就是如此枯燥、重复，和自己较量。
但他不是一台孤立的训练机器。村里有足球场、图书馆、大草坪，有做陶瓷的手艺人，有做环保的志愿者，也有做自媒体的年轻人，他和他们踢球、聊天，围着烧烤炉过生日。没什么特别的仪式，就是一群年轻人凑在一起，真实的热闹。
村口的“恋练青山”跑友驿站，是蒙光富和跑友的据点。周末常有外地跑者慕名而来，从驿站出发进山拉练，回来冲个澡、喝口水，围坐一圈讲路上的事。驿站不是他开的，但他常常成为中心。
一个世界级运动员，每天从村里跑出去又跑回来。蒙光富在抖音、小红书、视频号上发布训练日常、赛事见闻和技术科普，全网粉丝超10万人次。
评论区里最常见的留言是：“青山村在哪儿？”这种自发的传播，不知不觉在运动圈和一座小村庄之间牵起一条柔软的纽带。
于是，青山村在越野跑圈里有了自己的坐标。
蒙光富希望有一天，青山村能成为一个专业的越野跑训练基地。“如果有机会，我希望能与当地政府和文旅部门合作，做一些公益性的训练营或环保活动。”蒙光富说，乡村不只可以承载艺术和慢生活，也可以容纳高强度的运动生命力。
从贵州大山跑出来的布依族青年，如今在青山村扎下了根。当他有一天站上那条170公里的终极赛道，人们有理由相信，这个每天绕村跑山的人还会跑出更远的路。