本报讯 （记者 徐媛） 春回大地，气温回升，伴随而来的还有漫天飞舞的柳絮、花粉等过敏原，不少居民遭遇了春季敏感肌的困扰——风一吹脸就刺痛、柳絮飘过皮肤瘙痒、护肤品用与不用都不适，严重影响日常生活。
余杭区第三人民医院皮肤美容科医师俞煜程分享了春季敏感肌的科学自救方法，助力大家轻松应对“春敏”困扰。
“春季敏感不是特定皮肤病，而是皮肤在季节转换时，受环境刺激后出现的一系列不适反应，核心原因是皮肤屏障功能减弱，无法抵御外界刺激。”俞煜程介绍，春季气温波动大、过敏原增多，再加上空气干燥，皮肤新陈代谢节奏被打乱，屏障功能下降，就容易出现泛红、瘙痒、干燥、刺痛等症状，这也是很多人“用护肤品刺痛、不用又干燥”的根源所在。
针对春季敏感肌的急性发作期，俞煜程教你“自救三步法”，帮助皮肤快速恢复稳定——
第一步，立即停用所有功效型产品。处于急性敏感期时，需暂停使用美白、抗衰、祛痘等各类功效护肤品，包括洗面奶。洗面奶中的表面活性剂会带走皮肤表面的保护油脂，过度清洁会进一步破坏脆弱的皮肤屏障，加重敏感症状。
第二步，简化护肤流程，注重基础保湿。早晚用温水洗脸，避免冷热交替刺激皮肤，护肤以“精简”为原则，无需复杂步骤，单纯使用温和的保湿剂，为皮肤补充水分、锁住营养，助力屏障修复。
第三步，做好防护，减少外界刺激。春季防晒不可忽视，同时要做好物理防护，出门佩戴口罩，尽量避开花粉密集、风大的区域，避免面部直接接触热风、冷风，通过物理隔离减少过敏原和环境刺激对皮肤的伤害。让皮肤安安静静修复，比任何复杂的护肤步骤都更有效。
俞煜程提醒，春季敏感并不可怕，只要避免“过度护肤”“频繁换产品”，坚持科学修护皮肤屏障，就能快速恢复皮肤稳定。如果“春敏”症状持续不缓解、反复发作，或出现面部肿胀、剧烈瘙痒等情况，应及时前往正规医院皮肤科就诊，明确病因后对症治疗，从容拥抱春日好时光。
预防缓解“春敏”的实用好物
除了“自救三步法”，俞煜程还分享了几款适合预防和缓解“春敏”的实用好物——
面膜，选择有讲究：皮肤敏感期应优先选用械字号面膜，这类面膜按医疗器械标准生产，成分精简、无菌，更适合受损肌肤。使用前将面膜放入冰箱冰镇15分钟后敷用，能快速起到消肿止痒的效果；若没有械字号面膜，用生理盐水湿敷也能达到类似效果，性价比高且温和无刺激。
基础护肤产品，优选温和款：洁面可选用温和的氨基酸洗面奶，清洁后不紧绷、不刺激，若未化妆、出油不多，仅用温水洁面即可；保湿优先选择主打神经酰胺等成分的修护类面霜或乳液，帮助舒缓退红、修复皮肤屏障；防晒则选用流动性强、透气的防晒乳，同时搭配口罩、遮阳帽等物理防晒方式，更稳妥、不闷肤。
药物，需谨慎：若已出现明显的“春敏”症状，可在医生指导下口服氯雷他定等抗过敏药物，配合外涂氢化可的松乳膏缓解不适。激素类药膏面部及皮肤薄嫩处使用不宜超过1周，请勿长期大面积使用，具体治疗方案建议及时到医院就诊，避免自行用药加重病情。