冬季皮肤干到紧绷起皮 医生教你科学保湿

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　　本报讯 （记者 徐媛） 冬季让不少人的皮肤陷入“干”尬境地，干燥、紧绷、起皮等问题接踵而来。长期处于缺水状态的皮肤，不仅影响美观，更会加速衰老。那么，冬季究竟该如何有效保湿呢？余杭区第三人民医院皮肤科医师俞煜程为您奉上冬季保湿全攻略。

　　温和清洁，呵护皮脂屏障 清洁是护肤第一步，冬季清洁方式需格外温和，应避免使用碱性强的肥皂类产品，这类产品虽清洁力强，但会过度去除皮肤表面的油脂，破坏皮肤的天然屏障。建议选择氨基酸类洁面产品，其性质温和，能减少对皮肤的刺激。

　　抓住“黄金3分钟”，锁水效果翻倍 洗脸或洗澡后，皮肤毛孔处于张开状态，此时皮肤对护肤品的吸收能力最强。抓住“黄金3分钟”，及时涂抹身体乳或面霜，形成一层保护膜，有效锁住水分，防止水分蒸发。

　　内外兼修，补水防晒不可少 冬季气候干燥，人体水分流失加快，建议每日饮水量在1500毫升以上，如果感到皮肤干燥加剧，还可适当增加饮水量。冬季紫外线虽不如夏季强烈，但依然存在，长期暴露在紫外线下会破坏皮肤屏障，加速皮肤老化。因此，出门前涂抹防晒霜是必不可少的步骤。

　　分肤质护理，拒绝盲目跟风 每个人的皮肤类型不同，护肤需求也各有差异。油性皮肤人群在选择护肤品时，应倾向于清爽型产品，避免使用过于油腻的面霜，以免堵塞毛孔，引发痘痘等问题；而干性皮肤人群则需选用滋润型面霜，强化锁水功能，为肌肤提供充足的滋养。

　　除了保湿攻略，俞煜程还为大家推荐三款冬季保湿好物——

　　含有矿脂、维生素E成分的润唇霜。冬季唇部干燥、脱皮是常见问题，矿脂能在唇部表面形成保护膜，有效锁住水分，防止水分流失；维生素E则具有抗氧化和修复作用，能加速唇部肌肤的修复。使用时，可先用温水湿润唇部，再厚涂润唇霜。

　　针对手脚干裂，可以使用价格实惠的尿素霜。后脚跟干裂者可厚涂，用保鲜膜包裹20分钟，揭开后再将剩余的尿素霜按摩吸收。这种方法能软化角质，深层滋润皮肤，有效改善干裂状况。

　　含有神经酰胺的修护乳，全身可用。神经酰胺能增强皮肤的锁水能力，修复受损屏障。无论是胳膊肘、腿部起皮，还是皮肤敏感泛红，都可以涂抹含有神经酰胺的修护乳。