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统计数据显示，中国胃肠疾病患者已超过1.2亿人，食欲降低、口苦、嗳气、反酸、烧心……越来越多的人饱受消化道疾病的困扰。存在胃肠疾病的人，除了遵医嘱积极治疗外，还应注意慎食以下“伤胃”的食物：
粗粮 包括玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如青豆、赤豆、绿豆等。消化功能弱的人如果粗粮吃得太多，容易出现上腹胀满，甚至会引起肠道阻塞等危急情况。尤其是晚餐，如果食用过多粗粮，晚上平躺睡觉时，胃排空明显延缓，容易出现胃食管反流。
甜食 包括高糖的糕点、饼干、糖果以及一些菜肴如糖醋里脊、蜜汁山药等。食用甜食过多，会刺激胃黏膜，引发胃酸大量分泌，加重或诱发反酸烧心的症状。
酸度较高的水果 柠檬、橘子、山楂、李子、猕猴桃等酸度较高的水果中含有大量有机酸，食用过多会刺激胃部，诱发反酸、烧心等不适，严重时还可能加重胃溃疡。
浓茶、咖啡 大量饮用浓茶、咖啡等含咖啡因较多的饮品，会导致食管下端的括约肌松弛，容易引发或加重胃食管反流等问题。
汤泡饭 吃泡饭不仅养不了胃，还可能损伤胃。吃汤泡饭时，饭粒往往没有被好好咀嚼就进入胃，会增加胃肠负担。
肥肉 肥肉不仅损害食管下端的括约肌功能，还会损害胃动力，使胃排空变慢，导致食物在胃中停留时间变长，加重胃部不适症状。
油炸食品 油炸食品不易消化，在胃中停留时间长，容易出现胃部饱胀。此时，胃会自动分泌出更多胃酸来帮助消化，当胃中胃酸过多，容易反流到食管，从而增加胃酸反流风险。
碳酸饮料 碳酸饮料对于胃肠道有一定的刺激性，如果大量饮用，会增加胃肠负担，造成胃胀、胃痛、反酸、嗳气等不适，严重者会造成胃肠功能紊乱。胃肠疾病患者尤其不要喝冰镇碳酸饮料。