珠海医生提醒：湿疹预警，保湿是关键

　　本报讯 记者陶斯祎报道：冬日里，许多人感觉皮肤越洗越干、越痒，甚至冒出片片红斑——这很可能是湿疹在作祟。中山大学附属第五医院皮肤科主任马寒指出，不少人被“湿疹”这个名字误导，总以为与“湿气”有关，其实在冬季，很多湿疹恰恰是“干”出来的。

　　马寒解释，湿疹的核心问题在于皮肤屏障功能受损。“冬季气候干燥，会加速皮肤水分流失，导致皮肤屏障变得脆弱，因此成为湿疹高发或加重的主要季节。”老年人、患有糖尿病等基础疾病的人群，以及特应性体质者，因皮肤保湿与修复能力相对较弱，在冬季更需警惕。

　　湿疹最典型的表现为皮肤异常干燥，伴有紧绷、粗糙感，甚至出现细碎裂纹，并伴随剧烈瘙痒，尤其在夜间或遇热后加重。马寒提醒，若因瘙痒反复搔抓，皮肤可能出现红斑、脱屑，逐渐增厚、变硬，形成“越抓越痒、越痒越抓”的恶性循环。

　　如何有效预防和缓解？马寒强调，关键在于“持续保湿与温和护理”。他建议冬季洗澡不宜过频，水温应适中，避免长时间冲洗及过度使用清洁产品。“洗浴后应在皮肤尚湿润的黄金3分钟内，及时涂抹足量保湿霜。”他推荐优先选择含有神经酰胺、尿素或甘油等屏障修复成分的产品，并建议日常衣着选用柔软纯棉材质，以减少摩擦刺激。

　　针对常见误区，马寒特别说明：“皮肤干燥需要的是保湿，而不是单纯补水。多喝水无法直接滋润角质层，频繁敷面膜反而可能增加皮肤负担甚至引发敏感。”在饮食方面，他指出多数湿疹与食物过敏无直接关联，“除非已明确某种食物会诱发皮疹，否则不必过度忌口，尤其对儿童而言，均衡饮食更为重要。”