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本报讯 记者陶斯祎报道：随着秋冬季节来临，气温骤降、昼夜温差加大，脑卒中发病率随之上升。中山大学附属第五医院脑血管病科主任张雷指出，脑卒中已不再是老年人的“专利”，20岁至40岁的年轻人发病风险明显增加，“长期熬夜、久坐、肥胖、抽烟酗酒等不良生活习惯正在悄悄损伤血管，成为年轻人中风的隐形导火索。”
脑卒中，也就是中风，是由于脑部血管突然破裂或阻塞，导致脑组织损伤的急性脑血管疾病。张雷介绍，缺血性脑卒中约占80%，由脑动脉堵塞或狭窄引起；出血性脑卒中虽只占20%，但死亡率和致残率更高。
张雷强调，及时识别脑卒中信号至关重要，可通过BEFAST口诀判断：B（Balance）平衡失调或头晕；E（Eyes）视力模糊或突然发黑；F（Face）嘴歪或笑容不对称；A（Arms）双手平举一只下垂；S（Speech）说话不清或理解困难；T（Time）意味着发现症状应立即拨打120送医。张雷提醒，即便症状短暂自行缓解，也可能是卒中的预警信号，“千万不要掉以轻心，应尽快就医排查。”
张雷指出，年轻人中风与不良生活方式密切相关。长期熬夜、缺乏运动、饮食高脂高糖、烟酒过量，会加速血管硬化，提高血压和血液黏稠度；肥胖则增加心脏负担，影响脑部供血，“这些因素单独或叠加，都显著提升卒中风险。”
要有效防范脑卒中，关键在于坚持健康的生活方式：保持规律作息和充足睡眠，合理饮食、多吃蔬菜水果及优质蛋白，控制烟酒摄入，保持适量运动并经常活动身体，同时学会科学减压、稳定情绪。定期监测血压、血糖和血脂，及时发现异常并进行干预，才能从根本上降低卒中风险，守护身体健康。