年轻人的“春节焦虑”到底如何破解

　　□苑广阔

　　春节将至，部分年轻人却吐露心声：既盼望放假，又害怕回家，“比猪还害怕过年”“想妈但不想回家”……有人将这种过节焦虑称为“春节恐惧症”。（1月23日《扬子晚报》）

　　一些年轻人的“春节焦虑”，主要源于三个方面的因素：第一，回家过年各种花销很大，包括给家里老人、孩子的过年红包，也包括要给父母家人购买过年礼物等，但自己偏偏又经济紧张，荷包不那么宽裕，自然会感到“压力山大”，产生焦虑情绪；第二，父母以及其他亲朋好友的“催婚”“催娃”，也让自己不知道如何应对；第三，很多同样回家过年的同龄人“混得”比自己好，比如收入比自己多，职位比自己高，开的车比自己好等，也会让人产生失落感。

　　在这样的“春节焦虑”面前，很多人甚至患上了“春节恐归症”，产生了逃避心理，不太愿意回家过年了。不管是客观原因导致的，还是主观原因导致的，只要我们摆正心态，放弃虚荣和攀比，是完全可以成功破解“春节焦虑”，过一个舒心愉快的春节假期的。

　　为什么说摆正心态是破解“春节焦虑”的关键？春节回家的核心目的是与家人团聚，而非满足外界的期待。因此，不必过于在意他人对自己的评价，尽量以平常心对待亲戚的询问和各种聚会场合。只要我们摆正了心态，也就能够以平和、淡然的平常心去对待春节期间的很多事情。

　　比如按照传统习俗，过年要给家里的长辈红包，给晚辈压岁钱。如果经济条件允许，红包和压岁钱就可以多一些，如果自身经济条件不允许，那么在把红包递给长辈或晚辈的时候，很坦诚地告诉他们，今年单位效益不好，所以红包没有多少。在这种情况下，绝大多数长辈或晚辈的父母，都能够表示理解，自己也可以卸下不必要的心理包袱。

　　至于说面对父母或者亲朋好友的“催婚”“催娃”，如果对方主动提起，自己也没有必要回避，同样可以很坦诚地告诉对方自己正在努力，或者是因为什么原因，现在还没有生娃，没有谈朋友等。俗话说坦诚才是必杀技，当你能够坦诚相对，“催婚”“催娃”的人自然也不会步步紧逼。

　　至于说同龄人之间的攀比，更加没有必要。因为每个人的教育背景、所处行业、成长道路以及所面临的机遇都千差万别，存在世俗上的差异也很正常。过年大家聚在一起叙叙旧情，聊聊近况都很好，面对别人的成功我们送上祝福，面对自己暂时的境不如人，也没有必要自惭形秽，这样精神上才会放松，才会没有“春节焦虑”。