市第三人民医院专家团队耐心解答市民的咨询。（张莹娜 摄）
本报讯 （记者张莹娜）3月20日上午，以“优质睡眠，美好生活”为主题的2026年世界睡眠日主题系列活动在梅江区三角镇墟镇社区新时代文明实践站举办。
活动现场设置中医问诊、贴敷理疗、香囊手工、膏方体验、科普义诊、健康检测等多个便民服务区，吸引众多市民有序参与。大家在互动体验中学习科学睡眠知识，感受传统养生文化的独特魅力。
在中医健康服务专区，广东联安祥瑞健康养老产业有限公司的中医师为前来咨询的长者逐一把脉问诊，耐心询问日常作息、睡眠困扰和身体状况，针对失眠、多梦、易醒、早醒等常见问题精准辨证，结合体质差异“一人一方”提出饮食调理、作息优化、穴位按摩等个性化指导。
手工香囊制作区气氛温馨。老师现场讲解艾叶、薰衣草、陈皮等助眠中药材的养生功效和搭配原理，带领大家亲手制作专属助眠香囊。市民在动手实践中感受中医药文化的博大精深，也收获了实用、贴心的健康关怀。现场还提供助眠膏方免费体验，依据问诊结果为长者搭配调理方案，以多元中医手段为睡眠健康加码。
梅州市第三人民医院医生作题为《走出失眠误区，拥抱CBT-I》的专题讲座，重点科普失眠、睡眠呼吸暂停、焦虑、抑郁等问题的识别与科学应对方法，帮助市民树立科学就医观念。在义诊区，该院专家团队提供一对一咨询服务，并免费开展血压、血糖检测，提供初步筛查、健康指导和个性化用药建议，切实把专业、便捷的医疗服务送到群众身边。
此次活动由市创文办、市文明办指导，市人大常委会办公室、梅江区委宣传部、梅江区文明办、梅江区新时代文明实践中心、梅江区三角镇新时代文明实践所、三角镇墟镇社区新时代文明实践站等联合举办，旨在深入宣传贯彻《梅州市文明行为促进条例》，将文明实践与健康养老深度融合，以小切口服务撬动大民生，既普及了健康生活理念，提升了市民群众健康素养，也让“美好梅江·微文明”理念走进群众心里。