3月12日是世界肾脏日，今年的主题是“人人享有肾脏健康：关爱生命，守护地球”。“世界肾脏日”由国际肾脏病学会和国际肾脏基金联盟联合提议设立，定为每年3月份的第二个星期四。
肾脏，一个似乎大家都很熟悉的器官，但却很少有人说清楚它的作用。其实，这个像豆瓣形状的器官对人体来说至关重要。一个健康成年人的肾脏每天要过滤和清洁约200升的血液。肾脏通过对代谢物和矿物质进行过滤，排出身体里的废物和多余的水分形成尿液，可谓人体“过滤器”。此外，肾脏还具有控制人体血压、刺激生产红细胞以及保持骨骼健康等作用。
慢性肾脏病 人体的“沉默杀手”
慢性肾脏病是一个全球范围内的公共健康问题，以其知晓率低、高发病率、高死亡率而被称作“沉默的杀手”。肾脏表面缺少痛觉神经，比较轻的肾脏病往往不会有症状，只有在急性结石、肾盂肾炎，或者肾功能严重受损的时候，才可能引起一些腰痛的症状。
调查显示，我国成年人中约有1.3亿人患有慢性肾脏病。慢性肾脏病初发时，患者一般没有不适症状，往往被忽略。专家称，慢性肾脏病如不及时治疗，可能会发展为晚期肾功能衰竭。等到首次就医时，肾功能已经到了不可逆的阶段。
警惕水肿腰痛信号
肾脏的作用是排除身体里的废物和多余的水分形成尿液，尿液的变化可以反映肾脏的状况。尿频、尿急、尿痛、少尿等，可能是肾脏出现了问题，具体表现为小便次数增多，憋不住尿，排尿时小腹及尿道痛，每昼夜排尿过少或过多，尿中泡沫多等。尿液中检测出红细胞或化验显示潜血阳性（血尿），也可能是肾脏问题。
肾脏出了问题，除了尿液变化，还有一些其他情况，如水肿、腰部疼痛，甚至高血压。水肿从眼睑或者下肢开始，严重时甚至波及全身，甚至出现胸腔积液及腹水。长期食欲不佳、乏力、面色苍白等，也应该关注一下肾脏。
用药不当
当心急性肾损伤
肾脏疾病患者中，约两成是急性肾损伤导致的，而急性肾损伤患者很多是因为不规范用药而发病。主要包括抗生素不规范使用、多种药物联合应用、中药或西药的长期滥用等。
药物是通过肝肾代谢的，患者在不必要长期用药的情况下，应避免频繁服用药物。一部分中草药的不当食用，也可能造成急性肾损伤。在几种药物同服的情况下，也应谨遵医嘱，科学用药。例如头痛药和感冒药可能引起肾病，头孢、抗生素等药物则可能引发间质性肾炎。部分中药成分，如斑蝥也可能伤肾。苦胆虽然清热明目，但由于有一定的毒性，很可能造成急性肾功能衰竭。
保护肾脏，从日常开始
很多肾病都与日常饮食相关，吃得过多会造成肾脏负担过重；吃得过甜、过油不仅加重肾脏负担，还引发肥胖；蛋白质摄入过多会导致体内的血尿酸浓度升高，对肾脏的毒性很大，易造成肾小管和肾间质发生病变。
防止肾脏病的发生，第一要经常参加体育运动，第二要注意劳逸结合，第三要保持精神状态愉快，最后就是定期体检，早期筛查。要多关注体检项目中的尿常规，当肾脏出问题的时候，尿液往往会出现异常，比如血尿、蛋白尿等等。血液中血肌酐的异常，往往也可能预示肾功能受损。还有就是肾脏的超声检查，一旦超声报告里提示了肾脏有萎缩或者结构不好、回声增强等表现，往往肾脏病就比较严重了，应及时就诊。
有三类高危人群，需进行肾病早期筛查：一是高血压患者，罹患高血压的时间越长，肾脏病的风险也随之增加；二是糖尿病患者，尤其是病程超过5至10年的病人；三是65岁以上的老年人，随着年龄增长将会出现生理性的肾功能下降。
慢性肾脏病是可管可控的，坚持“早期预防，早期发现，早期治疗”的原则，在医生的指导下科学服药，并从饮食和生活方式上进行干预，才能够进行更有效的治疗以及保护肾脏健康，以免引发严重病症。
（张联珍）