在青春的成长旅程中，青少年们宛如破土而出的幼苗，怀揣着对世界的好奇奋力向上生长。然而，成长之路并非一帆风顺，心理上的困扰如同不时袭来的风雨，带来挑战与迷茫。梅州市第三人民医院心身医学健康体检中心，正像一座温暖的灯塔，为青少年的成长照亮前行的方向，助力他们破茧成蝶，向阳而生。
从社交沉默到自信绽放
15岁的小A曾因社交焦虑，在课堂发言时脸红心跳，在小组讨论中沉默不语。心身医学健康体检中心的专家为他定制了干预方案：通过认知行为疗法挑战负面思维，行为训练从每日打招呼开始，角色扮演模拟社交场景，并鼓励他参与志愿者社团。3个月后，小A已能主动发言、积极参与活动，脸上洋溢着自信，学习成绩也显著提高。
从考试压力到心态突破
初三的小B面对中考压力，常紧张失眠、考试时大脑空白。中心专家引导他调整认知，明白考试只是学习检验，并非人生唯一标准；同时教他肌肉松弛法缓解紧张，家庭也给予更多情感支持。在多方的共同努力下，小B心态逐渐平稳，中考发挥正常，顺利升入理想高中。
从家庭冲突到内心和谐
14岁的小C因父母频繁争吵而情绪不稳，在校冲突不断，成绩下滑。通过家庭治疗，父母意识到家庭氛围的影响，开始减少争吵、增加陪伴。同时，小C学会了识别情绪、积极表达，并通过绘画重拾自信。家庭关系改善后，他的情绪日趋稳定，与同学相处融洽，成绩也稳步回升。
从沉迷网络到回归现实
15岁的小顾一度沉迷网络游戏，上课迟到睡觉，自制力差。中心从家庭沟通入手，让父母多关心、少责备，帮助小顾感受家庭温暖；同时调整其认知，制定行为管理计划，逐步减少游戏，增加学习与户外活动。一段时间后，小顾成功摆脱网络诱惑，学习成绩提升，与家人、老师的关系也更加和谐了。
专业守护，全面护航
心身医学健康体检中心位于江南东山桥头、市建行侧-梅州市第三人民医院江南院区内，依托市级公立三级精神心理专科医院的深厚积累，中心组建了由精神科、心理科、儿少科、睡眠科及内外妇等多学科专家构成的团队，严格遵守循证医疗，注重隐私保护，为青少年提供科学、可信的健康服务。
中心提供心理咨询、心理测评、心理治疗、睡眠监测、团体辅导及综合健康体检等特色服务，针对情绪、压力、社交、亲子、网络成瘾、睡眠等问题，通过专业干预帮助青少年认识自我、改善行为、提升适应力，促进心身协调发展。
成长之路或有风雨，但我们始终与青少年并肩同行，用专业与温暖，驱散心理阴霾，照亮前行道路，守护每一位青少年心身健康，助力他们在人生舞台上绽放绚烂光彩。
（梅州市第三人民医院心身医学健康体检中心副主任医师 曾繁增）