2025年10月29日是第20个“世界卒中日”，今年卒中日活动的主题是“尽早识别，立刻就医”。有数据显示，我国中风患者已超700万，平均每10秒就有一人突发脑卒中。
幸存者中，高达75%会留下不同程度残疾。这场“大脑浩劫”虽凶险，却可防可治。掌握关键知识，及早预防卒中发生，守护健康大脑。
认识卒中 并非老年人专属
脑卒中，俗称“中风”，是一种急性脑血管疾病。主要分为两类：约占85%的缺血性卒中（脑梗死），因脑血管被血栓堵塞，导致脑组织缺血坏死；约占15%的出血性卒中，因脑血管破裂出血，压迫脑组织所致。
中风不是老年病，它是我国成年人致死、致残的首位原因，具有高发病率、高死亡率、高致残率和高复发率等特点。高血压、糖尿病、血脂异常、心脏病（包括心房颤动）、吸烟、大量饮酒、超重或肥胖、缺乏运动、心理因素、熬夜等危险因素，都可能令卒中发病提前。典型症状包括突发偏瘫、口角歪斜、言语不清、单侧肢体麻木、步态不稳、剧烈头痛或意识障碍等。
“尽早识别”是卒中急救成功的关键，迅速识别卒中，牢记两大“口诀”。
（一）“中风120”口诀。
“1”代表“看到1张不对称的脸”；
“2”代表“2只手臂是否出现单侧无力”；
“0”代表“聆（零）听讲话是否清晰”。
如果自己或他人突然出现以上任何一个症状，则有可能是卒中。
（二）“BEFAST”口诀：
“B”是指平衡（Balance），平衡或协调能力丧失，突然出现行走困难；
“E”是指眼睛（Eyes），突然的视力变化，视物困难，或者一过性黑蒙；
“F”是指面部（Face），面部不对称，口角歪斜；
“A”是指手臂（Arms），手臂突然出现无力感或者麻木感，通常出现在身体一侧；
“S”是指言语（Speech），说话含混、不能理解别人的语言；
“T”是指时间（Time），时间是至关重要的，如果有以上任何一个症状突然发生，则有可能是卒中。要立刻拨打急救电话，把握好最佳治疗时机。
积极预防
控制风险因素
（一）践行健康生活方式
1、管理体重：将体重指数（BMI）维持在18.5~23.9 kg/m2的理想范围。
2、戒烟限酒：戒烟一年，卒中风险可降低50%。同时避免吸二手烟，严格限制酒精摄入。
3、合理膳食：饮食多样化，增加全谷、蔬果、奶类摄入。严格控盐（每日≤5克），减少糖分，保持吃动平衡。
4、规律运动：每周保证150分钟中等强度有氧运动，并结合抗阻训练。减少久坐，老年人运动前应进行风险评估。
5、心理平衡：学会压力管理与积极心理调适，维护心理健康。
（二）控制关键危险因素
1、高血压：高血压是脑血管病最重要的危险因素，控制高血压是预防脑血管病的首要任务。
2、糖尿病：提倡脑血管病高危人群定期进行血糖检测。
3、血脂异常：重点管理低密度脂蛋白。
4、心房颤动：心房颤动可增加卒中风险。心房颤动患者需评估后接受专业治疗，降低卒中风险。
卒中救治分秒必争
卒中发生后，再灌注是急性期治疗的核心手段。对于最常见的缺血性卒中（脑梗死），核心治疗是尽快开通被堵塞的血管，恢复脑血流。再灌注治疗主要方法有以下两种：
1、静脉溶栓：通过静脉输注溶栓药物来溶解血栓。通常在发病4.5小时内进行，是目前应用最广泛的急性期疗法。
2、动脉取栓：针对大脑大血管闭塞的患者，医生通过微创介入手术，将导管送至堵塞部位，用取栓支架将血栓“取”出。部分患者的取栓时间窗可延长至6～24小时。
患者越早就医，接受治疗的机会就越大，获益也越明显。因此，出现任何疑似卒中症状不要犹豫，立刻拨打急救电话。建议不要自行驾车或由家人送往医院，救护车可以提供院前急救，并将患者直接送往具备卒中救治能力的“卒中中心”。
等待救援时，让患者平卧，头偏向一侧以防窒息；切忌喂水、喂药；同时准确记录发病时间，为医生制订溶栓或取栓方案提供关键信息。
“早识别、早送医、早诊断、早治疗”，才能最大程度降低卒中的致死率与致残率，守护每一个宝贵的生命。
坚持康复
最大程度恢复功能
卒中可能导致偏瘫、失语、吞咽困难、认知障碍等后遗症，科学的康复治疗是减轻残疾、重返社会的最有效途径。卒中后康复治疗的最佳时间是发病后3个月以内，在生命体征稳定和病情无进展情况下，卒中患者应尽早开展康复治疗，效果越好。如果超过1年再进行康复治疗，各种功能恢复的效果将有所降低。
卒中康复是一个长期且需要耐心的过程。患者和家属都应树立信心，积极配合治疗，争取实现最佳的功能恢复。
（邹小英）