“老师，我感觉自己已经很努力去学习了，笔记也记了很多，可不知道为什么总是考不好？”晚修时一女生拿着月考试卷和笔记本委屈巴巴地向我诉苦。还说了某某同学学习懒懒散散，都没她努力却比她考得好！看来内心真是受到打击了。
我翻开笔记本一看，果然记录得很完整，抄写也工工整整，令人赏心悦目，还把一些重要资料粘贴在上面，厚厚一本，可见是费了一番心思的。这么用心，没理由考不好啊？于是问了几个简单的知识点，没想到她却支支吾吾答不上来。再问了几个学习习惯的问题，综合起来，我知道她的症结所在了。
她就是属于典型的“假努力”型学生。“假努力”是指学生表面上看起来很努力，但实际上并没有取得应有的学习效果。她可以把笔记记得很漂亮，却没有真正去理解和应用，形式大于内容；她可以重复已经掌握的内容，但却回避有挑战性的，致使学习没有实质性进展；她可以机械地完成短期任务，但没有长期的计划性和针对性；她可以通过“看起来很努力”来获得心理安慰，认为长时间学习就等同于努力，但忽视了实际效果……
而她认为的看起来懒懒散散的同学，却可能听课很高效，很入心，紧跟老师思路，课后又能及时去复习、总结，在有限的时间里，高效地完成学习任务，自然松弛感十足。
其实又何止是她呢？学校也好，家里也罢，看看身边是不是有看似大量时间坐在书桌前，但注意力不集中，容易发呆或被别人干扰，实际学习时间却很有限？是不是需要别人的督促才能学习，缺乏自主性，一旦没有监督，就放飞自我，学习效率大幅下降？是不是以“查资料”为名“理直气壮”地使用手机，却迷失在微信、短视频里不能自拔，随后用“我努力过了”的借口自我安慰？是不是一到假期前就信誓旦旦要发奋学习，大包小包往家提，结果假期到了快结束时才意识到作业还没写，于是一边拼命赶，恨不能化身三头六臂，一边又自责不已？
当然，“假努力”的成因比较复杂。在诸多因素中，思想、心理和方法是最关键的。如自身对“努力”的认知出现偏差，以为坐在书桌前花了时间就是“努力”，却认识不到“出工不出力”仍是低效行为；还有害怕失败或者怕被人说“不努力”，用“努力”的表象逃避“结果”，一句“我努力了”就让自己“心安理得”。心理学上的“假性成长”，就是对此类现象很精辟的总结。看起来忙碌、努力，实际上却没有真正的成长和进步，只是用虚假的“进步”来麻痹内心的焦虑。此外，还缺乏科学的学习方法指导，抓到什么就做什么，学习满是盲目性。如此恶性循环，更添无助感。
那应该怎么做才是有效的努力呢？
首先要提高听课效率。在做好课前预习的前提下，上课要以听、理解为主，以记为辅。要用自己的语言记笔记，像思维导图梳理逻辑、标注疑问点等，切忌囫囵吞枣式地记。
其次是复习优先。很多学生回到家就着急忙活赶作业，其实应该先好好回忆一下当天讲课的重点，有记不清的地方马上回归课本和笔记。它的好处在于能将知识点落实好，而不是为了完成而完成。
再者是要善于思考，善于总结。学习的过程中一定会碰到问题，有了问题就要思考如何解决，像借助外力，寻求帮助，当然最好的方法是“从答案要方法”，即先独立做题，再对比答案找差异，最后总结出解决此类问题的方法，所谓“答案是最好的老师”就是这个道理。
当然方法不止这些，像心理上的停止焦虑，放弃比较，还有行动上的制定短期计划等等也很重要。总之，真正的努力，应是大脑在知识海洋中的主动探索，而非躯体囿于书桌前的机械打卡。只有当学习真正回归对认知的真诚追求，“假装”的外壳才会在真实的思考光芒中消融。
（广东梅县东山中学 丘晓锋）