慢性阻塞性肺疾病（COPD，简称慢阻肺）是一种常见的、能够预防与治疗的疾病，以持续呼吸道症状和气流受限为特征，临床表现为慢性咳嗽、咳痰，气短或呼吸困难，喘息、胸闷等，伴随体重下降、食欲减退、精神抑郁等症状。
慢阻肺是一种常见、高发病率的呼吸疾病，带来严重经济及社会负担，给患者健康造成极大影响。慢阻肺急性加重期治疗使用中西药配合，能取得较为满意效果。
在稳定期，中医康复方法形式多样，具有简、廉、便、验的特点，可以调节患者阴阳失衡，提升身体机能，达到改善生活质量的最终目标。病情稳定的慢阻肺患者，该如何开展家庭式中医康复呢？
药膳治疗
不少中药具有药食同源的作用，患者可以根据自身表现进行简单辨识选择使用：（1）肺脾气虚，表现为咳喘痰多色白，食欲不振，腹胀便溏，倦怠乏力者可食用淮山陈皮瘦肉汤、黄芪淮山瘦肉汤、五指毛桃炖鸡汤、人参鸡汤等；（2）肺肾气虚，表现为喘息气短，腰膝酸软，畏寒肢冷，夜尿频多者可食用核桃猪骨汤、冬虫夏草猪肺汤等；（3）肺肾气阴两虚，表现为咳嗽少痰，喘息气短，口干咽燥，潮热盗汗，腰膝酸软者可食用西洋参黄精猪骨汤、沙参玉竹炖老鸭汤等；（4）气虚兼血瘀，表现为怠倦乏力、少气懒言，舌质暗或有舌下静脉迂曲者可食用洋参三七乌鸡汤；（5）痰浊阻肺者，表现为咳嗽痰多色白，胸闷气短者可食用茯苓山药粥、薏米杏仁粥，陈皮茶等。
穴位按摩
穴位按摩可以疏通经络、促进气血运行，调和气血，平衡阴阳等作用。慢阻肺，中医称为“肺胀”，病程通常较长时间，往往导致肺、脾、肾三脏虚损。穴位保健按摩指的是选择一些容易定位、方便操作的穴位，用手指指腹稍加力量按摩2至3分钟，直到穴位有酸胀感、皮肤表面泛红效果更佳。人体中具有健脾补肺、固肾平喘的穴位有以下几处：
天突穴（位置：锁骨正中凹陷处，喉咙下方）；膻中穴（位置：胸部两乳头连线中点）；足三里（位置：小腿外侧，膝盖外侧凹陷，直下四横指，约3寸）；三阴交（位置：小腿内侧，内踝尖上3寸）；涌泉穴（位置：涌泉穴位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷处）。
健身气功及呼吸操
八段锦是古代流传下来的一套优秀健身气功，它属于一种中低强度的有氧运动，中医方面有平衡阴阳、调理脏腑之功。现代医学研究表明八段锦具有锻炼上下肢肌肉及呼吸肌的作用，是一种安全有效的康复方法。具体操作可参照网络上的八段锦教学视频，每天一次，每次15分钟。
“六字诀”呼吸操是一种结合呼吸调节与肢体动作的传统中医养生功法，特别适合慢阻肺患者用于改善肺功能、缓解咳喘症状。可以选择简化版动作，具体方法如下：双手托举过头顶翻掌下落至丹田，同时发“呬”（sī）音呼气，意守肺经；频次：早晚各6次，配合深长匀细腹式呼吸。
除此之外，在专业的中医医疗机构，慢阻肺稳定期患者还可以由医生评估病情后开展自血穴位注射、针灸、中药穴位贴敷、穴位埋线、拔罐等治疗，对稳定期患者肺康复均有不错效果，可结合患者自身病情合理选用。一旦病情复杂多变，患者出现不适症状，请及时到专业医疗机构就诊。
（房宗宝 梅州市第二中医医院）