雪梨川贝猪骨汤
材料：雪梨2个，川贝10克，大枣20克，猪骨500克，生姜3片，热水1000毫升。
做法：川贝、大枣洗净捞出备用；雪梨洗净，不去皮，切块备用；猪骨洗干净后，焯水捞出备用；将所有材料放入炖盅里，加入热水，大火烧开，转文火炖1小时，即可食用。
功效：清肺，润肺，止咳。
百合杏仁沙参粥
材料：百合20克，南沙参20克，杏仁10克，粳米100克。
做法：先煎沙参、百合，去渣取汁；往沙参百合汁中加入粳米、杏仁，再加入适量清水，武火烧开，转小火熬至粳米熟烂成稀粥后食用。
功效：滋养肺胃之阴，祛痰止咳。注意：外感风寒咳嗽者不宜服用。
乌梅山楂汤
材料：乌梅15克，山楂10克，红糖20克。
做法：乌梅、山楂淘洗干净，将所有食材加适量清水，武火烧开后转文火，熬半小时至一小时，关火后加入红糖。
功效：生津止渴，消食化积，补血养肝。
四仁粥
材料：芝麻、松子仁、胡桃肉和甜杏仁各10克，大米200克，白糖50克。
做法：将芝麻、松子仁、胡桃肉和甜杏仁研碎，加米200克，煮成粥，加糖50克。
功效：祛燥润肺、止咳祛痰。
荸荠蜜糖粥
材料：荸荠100克、大米200克、蜂蜜适量。
做法：荸荠100克去皮，浸入蜂蜜中3日后加大米200克煮粥。
功效：清热止咳、解毒润燥，可治咳吐黄痰、咽喉肿痛和大便燥结等症。（张联珍）