惠远飞
曾几何时，一提起健身，许多人总是不约而同地联想起健身会所、健身俱乐部等类似于高大上的专业场地，寄希望于那些冰冷的钢铁、塑料组成的现代健身器材，常常有人狠下心来，办理一张价值不菲的健身卡，从十分紧张的时间中挤出一点来，急匆匆自驾车或乘坐公交车赶去健身会所，学习各种科学的健身方式、尝试使用各种先进的器具，然后又匆匆返回，往往一张卡用不了几次，就因为时间等各种原因，再也没有去了，原本宏伟的健身计划也就随之戛然而止，纵观这种行为，觉得遗憾之余，也不免感觉有些讽刺和好笑。
本来，平常到菜市场买菜步行十分钟的路程，却要自驾车出行，一路红灯堵车不说，到了，找个车位花的时间比开车的时间还长，既没有锻炼身体，也没有节约时间。日常生活中，这样的例子太多了，这该是怎样的健身悖论啊？
其实，说起健身方式，我用的是最经济最环保的老办法——慢跑，省钱、时、无污染。
读高二时，我患了严重的风湿性关节炎，尤其是膝盖，用手轻轻摇一摇就可以听到膝盖下“哗哗”的水声，够夸张的了吧！
我是一个性格内向的人，不太喜欢较为剧烈的运动。为了确保自己的身体健康，保证高考体检顺利过关，我每天早晨早早起床坚持慢跑，500米的操场跑15—20圈，坚持半年下来，我没有进行任何药物治疗，自己多年的关节炎奇迹般好了。后来才知道，这完全归功于我的慢跑健身运动。大学时代，我仍然坚持慢跑这个好习惯，直至毕业。
毕业工作后，公司宿舍离上班的地方有近五里多路，为了坚持慢跑，我毅然决定不乘坐公交和公司的接送车，每天早上起床，呼吸着早晨新鲜的空气，随心所欲地做几个热身动作舒展活动开尚未完全醒过来的身体，让每个细胞都热身般慢慢活跃起来，然后悠闲且放松地慢慢跑向公司……下班后，我又脱去一身疲惫，慢慢地跑回自己的住处……
就这样，年复一年，二十多年来，慢跑这种缺乏任何技术含量的健身运动我竟然坚持了下来，我的身体虽然不能说有多强壮，但基本不生病，在一年一度的全面身体检查中，我身体的各项指标完全符合健康标准。
我庆幸，我选择了慢跑！现在，我还给自己增加了内容，慢跑之后，不乘电梯，徒步爬上我住的十一楼，下楼自然也不用坐电梯，一往一返，一上一下，我每天的运动量基本得到了保证。
很多人都认为健身一定要大汗淋漓，要剧烈运动，而我觉得运动重在于坚持，一些人把健身当作剧烈运动，拼命运动一次，然后一个月都不再运动，这样的锻炼毫无任何效果。每个人的身体都有个极限，超过极限，可能会给自己的身体机能造成极大的伤害。与其“三天打鱼，两天晒网”，不如持之以恒，运动不止，生命蓬勃。
慢跑，将陪伴我跑向人生的终点。