2026届茂名考生李浩冉圆梦北大本博连读

　　2026年盛夏，茂名市第一中学考生李浩冉以稳健扎实的综合素养，被北京大学基础医学本博连读专业录取。这位从未报过校外补习班、不盲目陷入题海战术的“非典型学霸”，在师长眼中是“沉得下心、钻得进去”的自主学习者。他坦言学习之路并非一帆风顺，高二也曾遭遇成绩波动，但凭借平和的心态、对知识本身的好奇与追问，他一步步将劣势转为优势，最终圆梦燕园。他的经历或许无法简单复制，但其背后清晰的学习逻辑与从容的成长节奏，值得每一位学子细细品味。
　　以下，是他基于自身实践总结的十则学习方法问答，干货满满，建议收藏反复阅读。
1 如何克服心理障碍，真正做到各科“均衡发展 ？”
　　李浩冉：我看到过网上有些同学晒出的高考成绩，好几科看起来很高，加起来总分却不突出；有些各科看起来都不算高，总分却很亮眼。均衡往往比单科突出更重要。我的方法是刻意多花时间在劣势科目上，可以反复回想上次考试这科是怎么拖后腿的，也可以找小伙伴互相监督。突破弱势科目时，先做基础练习，找到自己到底是哪里没掌握；然后多问同学和老师，关注他们是怎么思考的、答案是从哪个角度切入的，从而培养起这个学科的思维方式。一定要多交流，不要固执己见，学不好说明当前思维有缺陷，要学会接受不同的思路。
2 高二学科难度跃升，你是如何“啃”下来的？
　　数学和物理在高二的难度提升非常明显。面对复杂的数列或导数问题，我常不知道向什么方向转化；面对圆锥曲线，我总选择最复杂的解法导致算不出结果。这很正常，只是我们从未接触过这些解题方法罢了。我每天拿几道题先尝试自己做，做不出来就看答案，努力理解每一步的思路，看不懂就和同学讨论，也探讨是否有别的解法。长此以往，积累下很多解题思路，问题自然迎刃而解。
3 高三如何稳住心态？进考场紧张怎么办？
　　经过两年心态调整，我更多是轻松应考，但候场时难免紧张。推荐连续大口深呼吸，这样不仅可以调整自己的呼吸节奏和心率，帮助自己冷静下来，还能让自己保持清醒。
4 高效刷题的核心是什么？如何规避无效刷题？
　　从这几年高考命题风格来看，机械刷题已很难应对灵活出题。高效刷题的核心一方面是查漏补缺，发现知识体系的漏洞，同时提高对知识的熟悉度；另一方面是积累解题思路和培养高阶思维，包括审题能力、理解能力、提取信息的能力和建模能力。明确刷题的目的，在过程中注重发散思考，比盲目追求数量重要得多。
5 你的错题整理和复盘体系是怎样的？
　　我采用物理老师推崇的模式：将做过的练习和试卷按板块整理，在答题卡上用自己的理解订正错题。复习时按板块逐张翻阅，重新思考这些问题，多次回顾后理解自然加深。错题本不一定要抄题，剪贴或标记都可以，按自己习惯的方式整理即可，不必拘泥于形式。
6 如何高效利用课堂，紧跟老师节奏？
　　我上课时在心里默默“接”老师的话，有助于跟上节奏、主动思考、避免走神。笔记直接记在课本或练习的对应位置，复习时能迅速关联。笔记不求美观工整，自己看得懂、方便回顾就行。
7 课后复盘和碎片化时间如何利用？
　　我主要采取回顾课本的方式，对着笔记回忆老师讲了什么。碎片化时间方面，睡前在脑子里回顾当天所学，既加深印象又有助睡眠；课间适当放松后翻看相关内容；排队时可以掏出口袋书记忆单词等。
8 各科有没有专属的学习技巧？
　　语文方面，课余时间我会拿试卷或期刊上的阅读材料反复品读。古诗文体会其中的思想情感和写作、论证思路；现代文琢磨其中的美感和作者这样安排的用意。长期浸润，逐渐形成对文字的理解和感悟。
9 模考后如何分析试卷、优化后续计划？
　　摆正心态，把考试当作查漏补缺的工具。考后逐题分析，不止看错题，也留意解题精妙或情景新颖的题目。定位问题后调整时间分配和学习策略——哪科需要更多时间？哪个时段效率更高？是加强回顾基础还是多做拔高题？这些都依据考试暴露的问题来决策。
10 学习中最容易被忽视的细节是什么？要规避哪些误区？
　　提醒两点：第一，审题。很多同学为赶速度题没看完就下笔，信息没看全就丢分，审题千万不能急，看清要求再动笔。第二，计算。计算速度不够快会耗费额外时间，准确率不够则会做也拿不到满分，要抓紧训练运算能力。另外要避免“眼高手低”——复习过的内容不一定还记得，有思路不代表每个环节都没问题。只有脚踏实地去回忆、去动笔，才能发现真正的漏洞，别等到考场上才后悔。

文/茂名日报社全媒体记者潘宇丽陈灵灵