夏季是溺水事故的高发、频发季节，溺水是青少年意外伤亡的头号杀手。世界卫生组织2024年发布的首份溺水预防报告指出：全球范围内估计每小时有30多人溺水，仅2021年就有30万人因溺水死亡。该主题报告指出，几乎一半溺水死亡发生在29岁以下人群中，近四分之一发生在5岁以下儿童中，对于没有成人监护的儿童溺水风险尤为突出。
溺水事故大多发生在野外水域，包括江河、水库、水塘、溪流、水潭等其危险程度往往超出想象。
1.水况复杂野泳时，游泳者可能遭遇暗流、漩涡、水草等，容易发生意外。2.水质不佳野外水域的水未经消毒，水质差，细菌多。一旦与皮肤伤口接触，易造成病毒、寄生虫入侵。
3.水温不定夏日气温高，水面与水下温度差距大，极易造成抽筋，进而增加呛水甚至溺亡风险。
4.人员稀少野泳场所通常人员稀少，一旦发生意外，很难第一时间求救或被救，存在很大的安全隐患。
哪些情况容易导致溺水？
1.不了解水性，对自己的体力和游泳能力缺乏正确估计，进入水中便可能导致溺水。
2.即使是习水性的人，未做充分准备活动，下水后突然遭受冷水的刺激，或者游泳的时间过长，体内的二氧化碳丧失过多等原因也会在水下出现四肢痉挛、抽搐，导致失去自主能力而下沉。
3.安全意识淡薄，在非开放的水域游泳，四肢可能会被水底的水草缠绕而导致下沉，或者陷入泥沙而失去控制能力。
4.在水中互相嬉戏、打闹，发生意外后又惊慌失措，导致溺水。5.身体不好，患有心脏病、贫血、癫痫及其他慢性病的人，可能在游泳中因冷水的刺激而引起旧病复发，从而导致溺水。
一旦溺水，如何自救？
掌握“两会”：①发现险情，会相互提醒、劝阻并报告②会基本的自护、自救方法在水中可以采取的自救方法：①不要害怕沉入水中，此时最重要的就是屏住呼吸，放松全身，去除身上的重物，同时要睁开眼睛，观察周围情况。如果身体沉入水中，就让它沉，因水有浮力，沉到一定程度，没有负重的人体就会停止下沉并自然向上浮起。
②一旦身体停止下沉并上浮时，落水者应立即采取如下动作：双臂掌心向下，从身体两边像鸟飞一样顺势向下划水。
③当身体上浮时应冷静地采取头向后仰、面向上方的姿势，争取先将口鼻露出水面，一经露面，立即进行呼吸，同时大声呼救。
④发生呛水时要保持冷静，应时刻知道自己的口鼻是否在水平面之上，以避免在呛咳时再次吸入水。如果不慎溺水应该怎样应对？
这份防溺水手册快学习，关键时刻能救命！
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少一份溺水风险学会自救，远离危险
平安度夏！
来源：应急管理部、公安部治安管理局、教育部基础教育司