春节总离不开吃，可是吃完肚子胀、不消化、上火积食的感觉可不好受，那么，怎么能让胃里舒服些呢？
消食茶饮喝起来
大麦茶。将大麦洗净，去除杂质，再晒干或烘干，然后用文火在锅中翻炒，直至表皮焦黄，放入干净容器中备用；取炒好的大麦10克，用开水冲泡5至10分钟即可。大麦茶可健脾开胃，消食化滞。但需注意，大麦茶不宜与茶叶混合；大麦茶不适宜婴幼儿及儿童服用；进餐时不宜大量饮用大麦茶，以免稀释胃酸，影响消化功能。
山楂减脂茶。山楂、麦芽各10克，决明子15克，茶叶、荷叶各10克。先将山楂、麦芽、决明子同置锅内，加水煎煮30分钟；然后加入茶叶、荷叶煮10分钟。共煎两次，将两次药汁混合，当茶饮。此茶可平肝泄热、消食降脂。
健胃运动随时做
适当揉腹。按顺时针方向，在上腹部近胃脘处揉摩，直到胃脘部感觉舒畅。
八段锦之调理脾胃臂单举。左手自身前成竖掌向上高举，继而翻掌上撑，指尖向右，同时右掌心向下按，指尖朝前；左手俯掌在身前下落，同时引气血下行，全身随之放松，恢复自然站立。此动作可促进胃肠蠕动，增强消化功能。
适当走动。可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完饭就躺下，也不要剧烈运动。
治疗上火食疗方
双花清凉茶。做法及功效：菊花5克、金银花3克、淡竹叶5克，冰糖适量。取一个茶杯，放入菊花、金银花、淡竹叶，冲入沸水，加盖闷泡5分钟，放入冰糖调味即可。此茶可清热泻火。
银耳百合羹。做法及功效：银耳15克、百合30克、香蕉1根、枸杞10克。将银耳提前两小时泡发，撕成小朵，加水入蒸笼蒸半小时取出备用；百合拔瓣洗净去老蒂；香蕉洗净去皮，切成片。然后将所有材料放入炖盅中，加冰糖入蒸笼蒸半小时即可。银耳百合羹可养阴润肺、生津整肠。