茂名晚报讯 记者 和沛蓉 9月20日下午，在共青团茂名市委员会的指导下，茂名市未成年人心理健康辅导中心（12355青少年服务中心）在市乙烯小学举办以“争当情绪小卫士，守护个人心成长”为主题的12355未成年人心理健康教育进校园活动，采用线下宣讲、线上同步连线的直播形式，组织乙烯小学900名学生参与其中，探索心灵的奥秘，进一步促进青少年的身心健康成长。
本次活动由国家二级心理咨询师、心理拓展教育中级培训师、广东省中小学心理健康教育高级资格教师李梅芳主讲，带领同学们从认识情绪、接纳情绪和转化情绪三大方面进行深入探讨和学习。李梅芳首先导入热身游戏《我的表情变变变》，激发同学们的参与热情，拉近了同学们和老师之间的心理距离，让同学们从有趣的游戏中学会辨识情绪；接着，播放电影片段，让同学们从电影主人公身上了解“快乐、悲伤、愤怒、恐惧、厌恶”五种情绪的产生，明白每种情绪在生活中给人带来不一样的意义和影响，并引导同学们分辨情绪的类别，学习正确表达情绪。
李梅芳还组织同学们进行小组讨论，分享自己面对消极情绪的方法。“我会通过散散步、看看书转移注意力”“我会去做自己喜欢做的事情”“听音乐舒缓情绪”……同学们踊跃参与、热烈讨论，现场气氛十分活跃。随后，李梅芳总结转化情绪的三大法宝：转移注意力、合理发泄情绪、理智控制法。她表示，情绪有积极、消极之分，但没有好坏之分，同学们要意识到消极情绪也是有用的，不能让消极情绪长期地干扰学习生活，保持健康心态。当面对消极情绪时，同学们要勇于成为自己情绪的小卫士，学会识别和理解自己的情绪，并敢于接纳情绪，合理宣泄；同时要积极寻找方法，将负面情绪转化为成长的动力，努力守护好自己的心灵，成为更加快乐自信的学生。
此次活动的举办，进一步帮助学生正确认识情绪、表达情绪，培养青少年乐观、积极向上的情绪和行为自我管理能力。市未成年人心理健康辅导中心表示，为了引导青少年培养健全的心理素质，该中心还精心策划了丰富多彩的心理健康团体辅导活动，深入社区开展心理健康宣教活动以及一对一的心理公益辅导，致力为青少年送去心灵的慰藉与成长的力量。