本报讯 （张敏）金秋时节，气温逐渐降低，此时，流感也悄然而至。路北区疾病预防控制中心提醒您：天气转冷，注意预防流感。
流行性感冒，简称流感，是流感病毒引起的急性呼吸道疾病。以冬春季发病率高，流感主要通过飞沫传播，也可通过接触被病毒污染的物品传播。潜伏期一般为1-4天，典型症状包括发热（可达39℃-40℃）、头痛、肌肉酸痛、乏力、咳嗽、咽喉痛和流涕等。流感病毒容易发生变异，传染性强，人群普遍易感。预防流感，核心措施在于以下四点：
一是接种流感疫苗：接种流感疫苗是预防流感病毒感染最经济有效的手段。流感疫苗属于非免疫规划疫苗，由公民自愿自费接种。
二是做好个人防护：勤洗手，用肥皂或洗手液配合流动水搓洗至少20秒，避免用未清洁的手触摸口鼻；流感流行季去人群密集场所时，规范佩戴口罩，减少飞沫传播风险。
三是保持环境卫生：室内每天定期开窗通风，降低空气中病毒浓度；对门把手、桌面等高频接触部位，可用含氯消毒剂擦拭消毒。
四是增强自身免疫力：规律作息，避免熬夜；合理膳食，多吃富含维生素的蔬果；适度运动，提升身体抵抗力，减少感染几率。
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