开展心理健康讲座 助力学生轻松应考

■记者 许泰 通讯员 周馨苹 黄丽瑾
　　本报讯 为帮助学生科学缓解学习压力，培养积极心态，高州市泗水中学于10月28日在综合楼会议室举办了“放松身心·轻松学习”为主题的缓解学习压力心理健康讲座，讲座特邀周馨苹老师主讲，在专业引导中学习心理调适技巧。
　　讲座伊始，高州市泗水中学余海湖书记围绕学生们的成长提出饱含深意的期盼，字里行间都是对学生们的关怀。随后主讲人周老师以“学习压力从何而来”为切入点，结合学生日常学习场景，通过案例分析、互动问答等形式，引导学生正视压力情绪。现场设置的“压力调查”环节中，学生们踊跃分享压力来源以及学习中的困惑与焦虑，周老师逐一进行专业解析，并用“我能行”“握拳放拳”等实用技巧，帮助学生掌握缓解压力的具体方法。讲座最后，周老师以一场欢快的“手指操”让现场氛围达到高潮。
　　整场讲座现场气氛热烈，高州市泗水中学学生们积极参与互动，纷纷表示收获颇丰。有学生分享：“这次讲座让我明白学习压力是可以科学应对的，我会把学到的‘自我减压法’用到日常学习中。”学生们在轻松的互动中提升了对心理健康的认知，也掌握了可迁移的心理调节方式。
　　此次心理健康讲座为学生搭建了心灵成长的平台，传递了科学的心理调适能量，是高州市泗水中学落实学生心理健康教育的重要举措。通过此活动，进一步提升了学生对心理健康的重视，营造了更积极向上的校园心理环境。