■通讯员 崔华星
本报讯 8月9日上午，以“跑赢健康，‘救’在身边”为主题的2025年全民健身日暨急救培训活动在电白体育公园田径场举行。本次活动由电白水东湾跑团与电白区红十字会应急救护志愿服务队联合主办，并得到电白区红十字会的专业指导，活动通过“体育+急救”的创新模式，推动全民健身与全民健康深度融合。
活动在热烈的氛围中拉开帷幕。参与者们首先跟随专业教练进行了热身运动，随后以6分30秒/公里的配速开启5公里健康跑。他们身着统一运动服，步伐稳健、呼吸均匀，沿着田径场有序奔跑，矫健的身姿与晨光交织，成为一道充满活力的风景线。
健康跑结束后，活动进入理论指导与实操培训环节。在“无伤跑”专题讲座中，专业跑步教练结合多年经验，系统讲解了科学热身、正确跑姿、高效拉伸的核心要点。
作为本次活动的重头戏，急救培训环节采用“双课堂教学”模式，A、B两组分别开展针对性培训。
A组聚焦心肺复苏（CPR）与AED（自动体外除颤器）使用。红十字会救护员通过模拟假人演示标准操作流程，从胸外按压的位置、频率、深度到人工呼吸的配合要点，均进行细致讲解。随后，救护员逐一指导学员实操练习，确保每位参与者都能掌握“黄金4分钟”急救技能。同时，现场演示AED开机、贴片、放电的全流程，让学员直观认识这一“救命神器”。
B组则围绕运动创伤急救展开。针对跑步中常见的扭伤、擦伤、骨折等情况，培训讲师详细讲解了伤口包扎、骨折固定等现场处理方法，并通过“教-学-练”一体化模式，指导学员利用绷带、三角巾等工具完成实际操作，提升应急处置能力。
近年来，电白区始终将群众体育事业作为民生工程重点推进，持续完善公共体育服务体系。目前，全区已建成覆盖区、镇（街道）、村（社区）的三级全民健身设施网络，打造“15分钟健身圈”，让市民“出门可健身、就近能运动”；同时，精心策划镇街篮球联赛、百县拔河比赛、现代五项锦标赛等特色赛事及广场舞展演等群众文体活动，形成“月月有活动、季季有亮点”的群众体育新格局，有效激发全民参与热情。
此次活动的成功举办，不仅为市民搭建了“强体魄、学技能”的实践平台，更通过“健康跑+急救课”的创新形式，传递了“科学运动、珍爱生命”的健康理念。未来，电白区将继续以丰富多元的体育活动为载体，推动全民健身与全民健康协同共进，助力市民拥抱更健康、更美好的生活。