溺水自救措施 不会游泳的人溺水如何自救？ 1.尽可能让身体浮在水面上，等着别人施救。 2.如果周围有可以抓、拉、扶的东西，迅速抓住，借力浮出水面。 3.如果没有可以抓的东西，就要靠一定的技巧自行浮起来。 4.换气时，呼气要浅，吸气要深。 5.有人来救援时，一定要听救援者的指挥，不要猛拽救援的人。