陈天鸣
常听到别人说，莫名其妙就失眠了。
其实，世上没有无缘无故的事情。说到底，还是放不下，人生欲望太多所致。
喜欢一个人会失眠，躺在床上柔肠百结，日思夜想；痛恨一个人也会失眠，回想起对方的种种，恨得咬牙切齿。
我对失眠的切身体会，写在我的长篇小说《城.界》：“失眠像一只咬人的跳蚤，在他身上钻来钻去，搞得他翻来覆去睡不着，连安眠药也救不了。”
失眠无疑是一件痛苦而又身不由己的事。长夜漫漫，众人皆睡我独醒。睁着眼辗转反侧到天亮，没有比这更折磨人的了。数星星、数绵羊都不管用，真想把自己砸晕。
有时，在静静的夜晚，明明身心俱疲，偏偏就是睡不着。白天发生的事像浮游生物似的在脑海浮上来，顺便牵扯着那些尘封已久的陈年旧事和尚未发生的事，都一道来了。
结果，越想越多，天马行空、鸡零狗碎，什么杂七杂八的……想着想着就甭想睡了。谁也不想失眠，可是控制不住啊。
以前，我总觉得失眠大过天。一旦失眠，很容易心浮气躁，不想说话，只想补觉。像一只得了瘟疫的鸡，又像一盆好多天没浇水的花。蔫头耷脑，干什么都没精神。
失眠多了，容易头痛。特别是偏头痛，痛得人生不如死。我试过，十分难受。
现在，我慢慢学会调整心态和状态。事情既已发生，就要及时止损。反正不想失眠也已经失眠，不能再让它破坏我的心情。
可是有的失眠，纯属客观因素影响。比如到了一个陌生的地方，睡在一张陌生的床上，周围环境嘈杂……最惨的是，还有个“陌生”而又爱打呼噜的室友。
同室而眠，旁人鼾声如雷，自己困得不行却怎么也睡不着。这是何等无辜？
这种情况我试过。跟同事出差，被安排到一间双人房。白天开会本已困倦难消，回到房间正想跟周公约会，结果同事抢先一步进入梦乡。
听着对方的呼噜声越打越大，自己却越睡越清醒。好不容易靠近周公，却又被一把拉回现实。这个时候，真想一脚把对方踹到西伯利亚的心都有了。
然后，继续看着对方呼呼大睡，嘴角流着口水，剩下自己一人在深夜里独自清醒、抓狂、嫌弃、暴怒。
毫无疑问，碰到打鼾的室友，是件折磨人的事。但其实室友也很无辜，因为他也控制不住自己。
这才更让人难过，你连怪他都怪得好像不应该。毕竟，人家不是存心的。
偶尔难得碰到个不打呼噜的室友，我总是又惊又喜，对其加上一大笔印象分。这实在太为人设想了，尽管他本意也许并非如此。
遇到过打呼噜的室友，我才更深刻地发现，还是习惯一个人一间房，清静。想睡就睡，想醒就醒，不用考虑任何人的感受。
然而独占一间房，也不能保证不失眠。有时半夜醒来，本来睡得意识迷糊、朦朦胧胧，不知道抽了哪根筋，起身去了趟厕所。这下好了，头脑清醒了，躺下来就再也睡不着了。
我曾以为只有自己如此，还专门问了几个朋友，结果大家都存在这种情况。那怎么办呢？
最常见的解决办法就是吃安眠药。可是药吃多了会有副作用，产生耐药性，便没有效果或效果大打折扣了。
后来失眠多了，我也想明白了。要从根本上解决失眠这个问题，还是得调整心态，减少欲望，对人对事降低期待，保持乐观。
随着年纪增长，我越来越不由得感叹，吃好睡好真是人生大乐事。只要我睡得好，精神足，就干什么都有劲。