关注健康教育
本报讯（云浮融媒记者林峰邓渭滨通讯员陈洁罗）立秋以来，云浮持续高温，市中医院医生提醒广大市民，立秋后的高温天气要注重养生，以调理脾胃为主。
市中医院急诊科副主任医师余文宇表示，近段时间要保持清淡饮食，烹饪时多采用蒸、煮、炖等方式，减少油炸烧烤；可以多吃绿豆、苦瓜等，或用荷叶煮水或者熬粥饮用。同时，经常出汗人群可以多吃含钾的食物，如蔬菜、香蕉、土豆、鲜豆类等，维持电解质平衡，也可适量食用富含钙、镁的食物，保持身体机能平衡，促进脾胃协调。
医生提醒，青少年儿童在暑假期间偏爱冷饮雪糕，近段时间可以多吃山药、小米、南瓜、莲子、芡实等食物来调理脾胃，山药小米粥、南瓜蒸百合、莲子百合汤等都是不错的选择，帮助孩子增强脾胃功能，减少腹胀、腹泻等病症发生。