本报讯（云浮融媒记者董楹冯荣昌）入夏以来高温持续，雪糕、冷饮等十分热销。中医专家提醒，过度“贪凉”易伤脾胃，夏日消暑需适度。
记者近日走访发现，便利店、商超冰柜前人头攒动，雪糕、冷饮成热销品。店员表示，入夏后冰冻商品销量激增近两倍。中医师指出，夏季人体阳气外浮，脾胃本就虚弱，过量食用寒凉食物易损伤脾胃阳气，引发腹痛、腹泻等肠胃不适。长期“贪凉”更会阻碍阳气生发，加重体内寒邪，尤其对老人、儿童及虚寒体质人群危害显著。市中医院副主任中医师陈智文表示：“虚寒体质或者是小孩、老人，体质比较弱的人群，大量吃冰冷的东西或者凉性的食物就会损伤我们的脾阳，导致痰湿、寒湿的情况，出现拉肚子、腹痛、疲乏等脾虚的症状。”
中医师特别提醒，盛夏养生需把握适度原则：运动不宜过量，避免持续大汗损伤正气；使用空调时温度应调至适宜区间，谨防寒邪入侵。同时推荐通过食疗科学防暑，可适当烹煮绿豆汤、红豆沙等豆类汤水或糖水，既能清热解暑，又能调和脾胃。“运动要避开中午比较炎热的时候，谨防大汗淋漓，出汗多也会导致气虚。长期待在房间吹空调要注意调节好温度，室内外温差比较大，进进出出容易刺激人体皮毛和容易出现一些呼吸道的疾病。”陈智文说。