本报讯（云浮融媒记者陈旭）不少考生经历长时间高压备考，高考结束后陷入“突然放空”的迷茫，甚至对未来充满焦虑。专业心理教师建议，考后应当及时调整心态，让“放松期”成为蓄力的关键期。
国家二级心理咨询师、市恒大学校专职心理教师任平表示，高考既是一场选拔性考试，也是一堂关于成长的隐形课，在分数之外悄然塑造着一个人的心理素质、抗压能力、自我管理、耐挫能力、心理韧性等，这些没有统一标准，却在以后的求学、工作、生活中有着更深层的价值。高考后的放松不是“放纵”，考试结束并不代表压力自动清零。考生如果没有目标，反而不利于接下来的学习和生活。高考后会经历复杂的心理状态，这是正常的，按照自己的节奏进行调整，适当放松，但放松不等于报复性放纵，避免用“暴饮暴食、熬夜娱乐、疯狂购物、过度使用电子产品”等方式过度补偿。建议大家规律作息，健康饮食，坚持运动，提升自我，如练书法、读好书、练厨艺、考驾照、做兼职等，也可以积极参加社会实践、志愿活动等，传递正能量。
除了考生自身，家长的态度也至关重要。家长产生的焦虑、恐惧等情绪应自我调节好，尊重理解孩子，给予适量的时间和空间，珍惜彼此陪伴的时光。同时树立榜样，调整期待，避免将个人未实现的理想强加给孩子的“补偿心理”。