护心：冬至后，人体受外界寒冷刺激，心梗、心绞痛、中风、高血压等疾病高发。建议可适量吃些红色食物，如红枣、山楂、红茶等，滋养心气。 养肺：冬至气候干冷，容易伤害肺脏，出现鼻塞、流涕、咳嗽咯痰等症状。建议可适量食用白色食物，如银耳、百合、白萝卜，润燥养肺、补益身体。 养肾：冬季为肾经旺盛之时，建议可适量吃些黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑米等。同时，冬季饮食应少咸多苦，以补益心脏，增强肾脏功能。 （来源：健康网）
护心：冬至后，人体受外界寒冷刺激，心梗、心绞痛、中风、高血压等疾病高发。建议可适量吃些红色食物，如红枣、山楂、红茶等，滋养心气。
养肺：冬至气候干冷，容易伤害肺脏，出现鼻塞、流涕、咳嗽咯痰等症状。建议可适量食用白色食物，如银耳、百合、白萝卜，润燥养肺、补益身体。
养肾：冬季为肾经旺盛之时，建议可适量吃些黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑米等。同时，冬季饮食应少咸多苦，以补益心脏，增强肾脏功能。 （来源：健康网）