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图片由AI生成
近来，越来越多人起床后的第一件事就是看看智能手表，查看自己昨晚的“睡眠评分”。高分心情妙，低分睡意跑……本应是健康助手的智能手表，却成了“睡眠考官”，这何尝不是一种本末倒置。睡眠数据可以参考，却不是身体感受的唯一答案。若一味盯着深睡、浅睡和分数高低，反而容易把正常波动放大成焦虑。正所谓，睡得好不好，为啥看手表？高低都得睡，何必添烦恼。
（闻界）
