广州日报讯 （全媒体记者徐依励 通讯员张靓雯）近期气温渐暖、雨水增多，不少街坊觉得胃口不好、睡眠不佳，此时养生要注重护脾胃、祛湿气。广东省中医院大德路总院呼吸病科主任许银姬指出，这段时间可以多吃一些“白色食物”，比如银耳、淮山、白萝卜、莲子等。也可以多吃一些应季的春菜，比如茼蒿、韭菜和豆芽，不宜吃温燥辛辣的食物。
广东省中医院大德路总院脾胃病科主任张海燕则建议大家可以用好“老广”们很熟悉的陈皮，煲汤可以用陈皮、赤小豆、茯苓煲瘦肉，蒸鱼虾时也可以切一点陈皮丝，这些食疗方既能祛湿也能健脾和胃。餐后可以选择莲子百合陈皮糖水，或是喝点普洱茶加陈皮，可以消食养胃。