下班途中，看见一个中年男人坐在路边的大榕树下，埋着头，掩面哭泣。他压低哭声，竭力不让路人窥见他的失态，但那微微颤抖的肩膀和低低的啜泣声仍然能让人感受到他的伤心。我猜想，他一定是遇到了十分悲伤的事情，一时之间情绪崩溃不能自控。哭了一会儿，他吸吸鼻子，站起身，平静地走进人流中，就像刚才的一切从没有发生过一样。
前不久在网上看到一段视频：深夜时分，一位女性外卖员背着两岁的孩子送外卖。孩子在肩膀上哭闹不止，客人催单的电话不断响起，她终于绷不住了，停下电动车，抱起孩子号啕大哭。不断有陌生人朝她看过来，也有路人好心安慰她，她深吸几口气冷静下来，收拾好心情，擦干眼泪，继续上路送餐。
成年人的伤痛和不易，很难向他人言说。因为成年人懂得体面，不愿将负能量灌输给他人。生活带给你的风浪和暗伤，你只能自己悄悄抚平，让伤口慢慢自愈。在成年人的人生字典中，从来没有“简单”两字。一件件决定命运的大事，满满当当地填满了成年人的生活，你必须亲自去解决。
今年夏天，我的母亲突发疾病住院，我每天一下班就奔向医院照料她。那天，我刚赶到医院，还没来得及和母亲说几句话，便接到单位的通知，有紧急工作需要马上加班。我立即拖着疲惫的身子折返单位。行至半路，突遇瓢泼大雨，大伞都无法遮住四面八方横扫过来的雨水，我被淋得半湿。想着母亲的病情，想着我连晚饭都没来得及吃，想着还有一大堆工作要做，心里的委屈和郁闷化作无声的泪水，与浇下来的雨水交织在一起，在脸上肆意流淌。到了单位门口，我静立了几分钟平复心情，默默开导自己，将压在心间的负面情绪静静消化掉。然后，我整理了一下衣服和头发，走进单位开始工作，一切如常，谁也不知道刚才我经历了一次情绪崩塌。
那些坚强的人，那些总是一脸灿烂笑容的人，不是没有受过伤，也不是没有流过泪，只是他们懂得不声不响地自我疗愈，不断修复好心中的一道道伤痕，然后以舒展的姿态重新出发。
成年人变成熟强大的第一步，就是要学会独立行走，掌握自我疗愈的能力，快速复原。当你累了困了受伤了，当你实在撑不下去的时候，允许自己停下脚步，给压抑的心情寻找一个释放的出口，抚平受伤的心。可以去人多的地方，感受一下热气腾腾的烟火气，让生活的气息感染到自己；可以独自窝在家里看看书、追追剧，把身心切换到书籍和影视剧的世界中，让精神得到洗礼与升华；可以亲手为自己做一顿贴合心意的美食，饭菜的清香带来的温暖，让冰封的心也温软下来；可以找个没人的地方大哭一场，将积压在心中的那些阴霾一点点融化掉。
学会自渡，在自我疗愈中获取身心的平静与安宁，不断给自己做心理建设，提醒自己要站起来好起来，让自己萌发出一些无形的力量，完成一场无声的自我救赎，一个全新的、坚韧的自己就悄然生长出来了。