8月31日下午，2026南国书香节惠州分会场迎来一场交流分享会——《为爱弯腰 “益”起捡跑》作者之一严艺超携新书亮相惠州新华文化广场，与读者、跑友面对面分享该书的创作历程，以及一场文明实践如何从一次弯腰演变为一座城市的共同行动。
创作背后
从画册到普及读物，一本书的“长成”
分享会上，严艺超讲述了这本书的由来。2023年底，市委宣传部委托惠州日报社策划出版捡跑公益项目总结性画册。但随着惠州捡跑活动不断深入，参与者越来越多、故事越来越丰富，单纯画册已不足以承载其内涵。最终，项目从“记录活动”逐渐转向“现象解释”，从一本画册发展为由人民日报出版社出版的文化普及读物。
“这本书不是几个作者坐在办公室里‘写’出来的，而是几十万参与者一步一步‘跑’出来、一次一次弯腰做出来的。”严艺超说。
为真实呈现捡跑文化，创作团队坚持参加半年捡跑活动。他们在活动中搜集故事、观察细节、感受志愿者的汗水与坚持。“有些知识可以坐在书桌前获得，有些答案必须弯下腰才能看见。”
《为爱弯腰 “益”起捡跑》全书分为上、中、下三编，分别从源起、内核、升华三个层面展开——既梳理惠州捡跑从星星之火到燎原之势的发展脉络，也探讨行动背后的心理机制与人生价值，更将“弯腰”这一微小动作升华为城市文明的精神符号。
弯腰意义
微光汇聚，便是星河
分享会现场，严艺超围绕“行动先于观念”“公益不是单向付出”“弯腰不是降低自己”等理念展开阐释。
“很多道理不是想明白才开始，而是开始以后才明白。”他说：“行动是火，观念是光；先把火点起来，光才会出现。”他特别谈到捡跑对现代生活的启示：在一个人越来越依赖屏幕的时代，弯腰、行走、出汗，能以一种朴素的方式让人重新回归真实世界。它不仅让环境变干净，也让人重新建立与自然、与他人、与内心的连接。
谈到公益，他认为帮助别人也是成就自己——“当一个人开始照亮别人时，他自己也会处在光里。”而“弯腰”这个动作本身，更被赋予新的精神内涵——“弯腰不是让自己变低，而是让自己看见更辽阔的世界。”
在家庭教育层面，他指出捡跑是一堂生动的成长课：父母带孩子共同参与，比讲十次环保道理更有力量。“最好的家庭教育，不是父母站在岸上要求孩子游泳，而是和孩子一起下水。”
严艺超还在分享中多次引用书中的“金句”：“一个人未必能改变整个世界，但可以让自己经过的地方，比原来好一点。”“真正能够改变人生的行动，往往不是最激烈的，而是明天还愿意继续做的。”
“最好的运动，就是去运动；最好的公益，就是去行动；最好的阅读，就是让书中的道理走进自己的生活。”在活动尾声，严艺超总结道，捡跑之道不只在书里，更在大家脚下，希望大家始终葆有弯腰的谦逊，也拥有重新站起、继续前行的力量。
文/图 惠州日报记者游璇钰