清晨六点，市区桃花源景区的绿道上已有一群身着鲜红马甲的小小身影在跑动。他们手持垃圾夹，一边慢跑一边搜寻路边的垃圾——这是惠州捡跑队伍中动人的风景：少年儿童志愿者。
从2021年底首批捡跑志愿者走上街头，到如今全市2000多支捡跑队伍、累计近60万人次参与，少年力量正成为这场“全民接力”里亮眼的一棒。
从“被要求”到“主动来”，捡跑改变少年儿童
今年暑假，惠州市第十一小学金榜分校的学生李辰皓在外婆家待了一周，便催促妈妈提前接自己回惠州，只为参加早上市区桃花源景区的捡跑活动。
从今年3月学雷锋月开始参加捡跑以来，这个二年级的小学生已经养成了每晚八九点前睡觉的习惯——因为怕第二天迟到，他会主动定好闹钟，准时起床赴约。“在老家没有小伙伴一起捡跑，我觉得很无聊。”李辰皓说。对他来说，捡跑早已不是一项任务，而是一种发自内心的热爱。在分享中他写道：“听过的会忘记，看过的会记得，做过的才能真正理解。”——这句从《为爱弯腰，益起捡跑》一书中读到的话，成了他坚持捡跑最朴素的注脚。
李辰皓的故事并非孤例。在惠州，像他这样把捡跑融入日常的少年儿童，正迅速增长。
13岁的连祖森，在金山湖捡跑队已经坚持了一年多。最初是大姨为了让他锻炼身体而带他参加，如今他已从“被要求来”变成了“主动要来”。大姨说，捡跑让这个原本容易发脾气的小家伙“性格开朗了好多”，认识了不少新朋友，作息也规律了，不再需要大人反复催促。
同样来自惠州市第十一小学金榜分校的袁梓睿和罗炜淇，从暑假开始参加桃花源景区捡跑志愿活动。“起初，我们以为捡跑志愿活动只是一项任务。但亲身参与之后才发现，这是我们这一代应当扛起的社会责任与担当。”他们在心得中写道，“捡跑不仅增强了我们的身体素质，更让我们的精神得到成长与升华”。他们把《为爱弯腰，益起捡跑》书中“为社会贡献微小力量，星星之火可以燎原”的信念，化作了实实在在的社会实践。
6岁的吴翌宏是东坡粉丝捡跑团最小的志愿者之一。从最初的害羞不敢说话，到如今大方提醒路人“不乱扔垃圾”，他说：“小小的双手也能贡献力量！”同样来自市第十一小学金榜分校的陈华昱说：“以前我不懂什么是保护环境，自从跟着哥哥姐姐一起参加捡跑，我终于明白了，爱护环境是我们每个人的事情。”
惠州市上排小学三年级的雷麒在捡跑心得中写道：“活动中我也曾身心疲惫，不想弯腰。但看到身旁小朋友认真捡拾的身影，我深受触动，再次主动弯腰向前。”来自市第十一小学金榜分校的陈恩仪说：“这场清晨的捡跑对我来说意义非凡。慢跑锻炼了我的体魄，让我感受清晨自然的美好；而弯腰捡拾垃圾的举动，让我读懂了责任与奉献。”
一边弯腰一边讲解，以少年力量传承文化
这些少年儿童不仅在行动上践行公益，更在精神上传承文化。东坡粉丝捡跑团独创了“捡跑+N”文明实践模式，即在传统捡跑基础上，融入东坡文化讲解、非遗体验、太极跑、青少年体态公益课等内容。
小小讲解员龙思朵，三年来坚持在西湖、合江楼、东坡祠为游客讲述东坡先生在惠州的故事，讲解结束后又沿着江畔捡拾垃圾。她的坚持不仅带动了班级同学参与，还感染了妈妈主动加入捡跑协会成为周末领队。她在分享中说：“少年有担当，微光亦星辰。今后，我会继续坚守小小讲解员和捡跑志愿者的身份，持续践行为爱弯腰、益起捡跑的理念，带动更多同龄人参与文明实践，以少年之声传东坡雅韵，以少年之行护家乡山水。”
小讲解员刘梓婷说：“曾经的我以为，公益是遥远又伟大的事情。读完这本书我才懂得，公益不分年龄，少年亦有微光。”她分享道，许许多多和她一样的志愿者，不怕累、不怕苦，坚持参与捡跑，在奔跑与付出中不断成长。捡跑，不仅是运动环保，更是一种鲜活的文化传承。
据不完全统计，东坡粉丝捡跑团成立以来已开展“捡跑+N”活动近300场次，累计志愿时长约6万小时。这些少年儿童志愿者一边清洁步道环境，一边为游客讲述苏东坡在惠州的故事，“真正做到了弯腰护环境，开口传文脉，让东坡精神在我们的行动中继续传承”。
从个人到群体，少年捡跑者产生“辐射效应”
2025年暑假，由惠州市文明办发起的“快乐暑假 捡跑一夏”系列活动，全市300多组亲子家庭踊跃参与，12支志愿服务队联动发力，覆盖未成年人2250余人次，清理各类垃圾1.2吨。此前的2024年暑假，全市15支捡跑队伍近5万人次参与活动，其中学生近1000名。
值得关注的是，少年儿童之间的相互带动效应正在持续放大。
龙思朵在班级分享捡跑经历后，吸引了班级同学的参加，同龄人彼此带动、互相感染，越来越多同学放下电子产品，拿起捡跑夹走进西湖、登上合江楼，在行动中践行公益。
连祖森不仅自己坚持捡跑，还主动向身边同学介绍公益捡跑，已带动郭梓航、罗启森等多名同学参与活动，同伴间还形成了参与率比拼的正向竞争。
李辰皓在桃花源景区的捡跑中也结识了不少小伙伴，“孩子们还会私下互相邀约，约好下周或者第二天一起来参加捡跑”。
他们在捡跑途中，奔跑着搜寻垃圾，就像寻宝一样，孩童之间暗暗比拼、互相带动，参与热情越来越高。
为确保未成年人安全参与、快乐实践，惠州市文明办建立了“家长陪伴+专业带队+点位公示”三重保障机制，让家长成为孩子公益路上的“第一引导人”。金山湖志愿服务队“爱心宝妈团”更细化保障至“过马路避让”“弯腰防磕碰”等细节。
微光亦星辰，汇成璀璨文明星河
桃花源捡跑队队长雷万兵讲述了“N+捡跑”活动中孩子们的蜕变故事。16岁少年小冯为了参加捡跑，每天早上5时起床，一大早由家人送至桃花源景区。“捡跑不仅锻炼了他的身体，也让他变得更加坚毅。以前遇到困难，他总想退缩，现在他会选择坚持。”
正如惠城区尚书实验学校九年级学生张瑞林所说，他从去年开始参加志愿捡跑活动。这些少年儿童或许还说不清什么叫“社会责任”，但他们用一次次弯腰、一次次奔跑，给出了最朴素的答案。
“捡跑让我们在汗水里成长，在弯腰中体悟文明，在前行中感受生活的美好。它净化的不仅是桃花源景区的环境，更是我们的内心，让我们收获满满的正能量。”雷麒在心得中写道。“正如《为爱弯腰，益起捡跑》一书中所说，捡跑的真正意义不是为了捡拾垃圾，而是唤醒所有人爱护环境、文明自律的初心。行善不必等待，行动不分大小，为爱弯腰，益起捡跑，点点微光终能汇聚成璀璨的文明星河。”
少年弯腰，微光成炬，点亮文明。当越来越多孩子放下手机、穿上跑鞋，在晨光中弯腰捡拾、在奔跑中传递文明，他们捡起的不只是垃圾，更是一座城市的未来。正如龙思朵所说——“一人微光有限，一群少年同心同行，便能点亮整座城市的文明之光。”
文/图 惠州日报记者游璇钰