假日游玩欢乐多。春节假期，很多朋友已经出行或正准备外出旅游。无论是长途自驾还是乘坐交通工具，在出游的旅途中，有可能会出现头疼、发烧、咳嗽、腹泻等身体不适状况，如果恰逢游玩的目的地较为偏远，身边备有相应的药物就显得尤为重要。
在准备行李的时候，不妨准备一些常用药物应急，让旅途更安心。接下来，结合人民网健康发布的科普，为大家总结一份备药清单和一些用药注意事项，希望能帮助你度过一个平安、健康的新春假期！
选好肠道必备药 护航旅途健康年
场景：水土不服闹肚子、吃生冷海鲜或饮食杂乱腹泻、吃太辣或太油腻食物后胃反酸等。
春节出游期间，饮食不规律、口味变化大，肠胃很容易出现不适。提前备好肠胃类常用药，能有效应对突发状况，不耽误游玩好心情。
1.腹泻用药
蒙脱石散，能够吸附肠道毒素、保护肠道黏膜，建议饭前2小时服用，服用时需与其他药物、食物间隔2小时，以免影响吸收。
益生菌，如双歧杆菌、地衣芽孢杆菌等，可帮助调节肠道菌群平衡。需用40℃以下温水冲服，避免高温破坏菌群活性；若与抗生素同服，需间隔2小时以上。
抗菌药，如左氧氟沙星、阿奇霉素、小檗碱等。主要用于细菌性腹泻，不可自行作为预防用药，需根据症状合理使用。
口服补液盐，主要用于腹泻或呕吐后预防脱水，建议少量多次饮用，配比科学、安全有效，比自制糖盐水更适合应急使用。
2.便秘用药
可配备以下药品。乳果糖：作用温和，通便效果平稳，适合多数人群；开塞露：适合临时应急使用，快速缓解排便困难；益生菌：对肠道具有双向调节作用，既可改善腹泻，也能缓解便秘。
3.促消化药
暴饮暴食、消化不良引起的腹胀、食欲不振，可配备健胃消食片、乳酶生、多潘立酮等，帮助减轻肠胃负担，改善消化功能。
4.解痉药
如出现胃肠痉挛引发的剧烈腹痛，可使用：颠茄片、山莨菪碱等，帮助缓解平滑肌痉挛，减轻腹痛不适。
5.抑制胃酸药
针对饮食刺激引起的反酸、烧心、胃部灼痛等不适，可准备奥美拉唑、雷贝拉唑等，可快速抑制胃酸分泌，适合应急使用，短期服用不超过7天。
备好应急药 感冒发烧心不慌
场景：感冒发热(体温>38.5℃)、温差变化后头痛、爬山后肌肉酸痛等。
春节出游时，气温多变、旅途劳累、人群密集，很容易出现感冒发热、头痛，或是登山游玩、长时间行走后的肌肉酸痛等情况。出发前备好对症的解热镇痛类应急药品，就能从容应对这些常见问题，让假期出行更安心、更舒适。
解热镇痛药
对乙酰氨基酚，是成人退热的首选药物，起效温和、安全性较高，孕妇以及3个月以上的婴幼儿也可在指导下使用，适合家庭出游常备。
布洛芬，适用于6个月以上儿童及成人，在退热的同时，还能有效缓解关节痛、牙痛、头痛以及运动后的肌肉酸痛，实用性强。需要注意的是，胃溃疡患者应谨慎使用。
特别提示，给儿童用药时，不要直接将成人药片掰开服用，以免剂量不准导致过量；不建议家长交替使用对乙酰氨基酚和布洛芬两种退烧药，避免不合理用药增加孩子肝肾代谢负担，用药前请严格按照年龄、体重对照说明服用。
药箱提前备 外伤处理有良方
场景：爬山或骑车摔伤、被利器划伤出血、撞伤扭伤肿痛等。
春节出游期间，无论是徒步登山、户外游玩，还是日常行走，都可能遇到擦伤、割伤、扭伤、肌肉酸痛等意外情况。若没有及时处理，小伤口容易感染。提前备好外伤处理药品，掌握科学护理方法，就能快速应对突发状况，守护旅途安全。
1.清洁消毒
可准备碘伏棉签、碘伏消毒喷雾，独立包装干净卫生，适合擦伤、割伤等浅表伤口消毒，相比酒精刺激性更小，更适合老人和孩子使用。
搭配无菌纱布、医用胶布和创可贴，防水款创可贴适合玩水、漂流等场景，能有效覆盖伤口、隔绝细菌。
特别提醒：若伤口较深，如被铁钉、碎玻璃扎伤，或出血不止、有异物残留，务必及时就医，并根据情况注射破伤风针。
2.消肿止痛
双氯芬酸二乙胺乳胶剂，可涂抹在肌肉酸痛、关节扭伤部位，如爬山后小腿酸胀、手腕扭伤等，轻柔按摩至吸收即可缓解不适。
弹性绷带，可用于扭伤后加压固定，帮助减轻肿胀，如脚踝扭伤，使用时注意松紧适度，避免压迫皮肤。
温馨提示：外用药品需避开皮肤破损处；孕妇禁用双氯芬酸二乙胺乳胶剂；扭伤后48小时内先冰敷消肿止痛，48小时后再热敷促进恢复，顺序不可颠倒。
科学备药防过敏 舒适旅游更安心
场景：吃海鲜等食物红疹、接触花粉后打喷嚏、蚊虫叮咬后肿胀等等。
春节出游时，品尝特色海鲜、接触户外花草、被蚊虫叮咬等情况都可能引发过敏，出现皮肤红疹、瘙痒、打喷嚏、流涕、叮咬肿胀等不适，不仅影响游玩体验，严重时还会危害健康。提前备好抗过敏药品，能快速缓解症状，让旅途更舒适安心。
1.解热镇痛药
第一代抗组胺药：如氯苯那敏、苯海拉明，抗过敏效果较强，但嗜睡副作用明显，建议睡前服用，不影响白天出行。
第二代抗组胺药：如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，镇静作用小，适合白天服用，可有效缓解荨麻疹、过敏性鼻炎、皮肤瘙痒等常见过敏症状。
重要提示：一旦出现呼吸急促、喉咙发紧、面部肿胀等严重过敏反应，务必立即就医。
2.外用洗剂软膏
炉甘石洗剂：蚊虫叮咬后止痒效果好，使用前摇匀涂抹，皮肤破溃处禁用。
糠酸莫米松凝胶、氢化可的松、丁酸氢化可的松，可缓解蚊虫叮咬、湿疹等引发的皮肤轻度炎症与瘙痒，温和实用，适合旅途常备。
晕车晕船有预防 安心出游不发愁
场景：晕车、晕船、晕机
春节出游，不少人会选择长途自驾、乘坐客车、轮船或飞机出行，可晕车船、晕机的困扰，常常让旅途变得疲惫不堪。其实，只要提前做好预防，备好对症的晕车船用品，就能轻松应对，让每一段旅途都舒适顺畅。针对晕车船、晕机的常见不适，可提前准备以下两类实用好物。
1.茶苯海明、苯海拉明，要趁乘车或乘船前至少30分钟服用，让药物充分起效，才能更好地抵御晕动反应。
2.使用生姜贴、风油精，生姜贴可直接贴在肚脐处，借助生姜的温和功效缓解恶心不适；风油精则可涂抹在太阳穴、人中部位，通过清凉感提神醒脑，减轻头晕症状。
温馨提示：茶苯海明、苯海拉明可能会引起嗜睡、困倦等副作用，服药后请避免开车、骑行，也不要操作精密仪器，建议服药后多休息，安心享受旅途。
文 惠州日报记者李春凤
图 惠州日报记者周楠