8月3日下午，由惠州日报社主办、惠州日报社教育中心承办的“学习的思维”——2025年惠州市高考学习达人分享会在惠州日报社演播厅举行。活动中，8位优秀考生、教师及家长围绕学习方法、心态调整、备考复习、家庭教育等多个维度，为惠州学子及家长带来了满满实用干货。
现场
几百名学子和家长到场取经
当天，家长们通过惠州惠民通APP报名参加活动，很多家长特意带孩子来听。从稚气未脱的小学生、面临升学的初中生到备战高考的高中生，不同学段的学子齐聚一堂，认真记录着嘉宾分享的每个要点，现场不时响起阵阵掌声。互动提问环节大家更是踊跃举手，展现出对学习方法和成长经验的迫切渴求。
分享会上，被北京大学医学影像技术专业录取为博士研究生的曾翠蝶、被清华大学工科试验班（水木书院）录取的杨潇逸、被北京大学录取的陈硕祺、被北京师范大学（珠海校区）录取的苏裕程、被中山大学录取的刘鑫涛分享了各自的学习方法、技巧，以及心态调整、家庭教育对自己的影响。
广东省高考研究会升学规划专业委员会会长、广东省生涯教育研究院院长李嘉辉博士依托大量的数据，指导大家做好院校选择、未来规划等。惠州市第一中学数学教师、惠州市优秀教师黄伟才分享了如何启发思维、提高学习效率；刘鑫涛的妈妈梅智英分享了如何做好孩子成长路上的同行者。
规划
数据指引方向，多元路径助力升学
活动现场，李嘉辉博士以翔实的数据和专业视角，为在场听众解析了2025年广东高考形势。针对升学规划，他介绍了涵盖夏季高考、强基计划、高校专项、港澳招生、国际本科等多元选择。
李嘉辉博士强调高一选科的重要性，“3+1+2”模式下12种科目组合各有侧重，可以根据自己未来大概的专业方向确定1～2门科目，剩下的最后一门自由选科可以根据“赋分高低、学校优势学科、自己擅长学科”等因素来考虑。
方法
高效技巧+扎实积累
“初中只要学会一道水煮牛肉，高中则要学会满汉全席的牛肉做法。”惠州市第一中学数学教师黄伟才以生动比喻阐释初高中数学学习的差异。他聚焦新高考数学特点，建议学生回归教材，以命题者视角琢磨知识点的变与不变，通过规范数学语言、同学互助讲题、仿真讲题等方式提升思维的严谨性与发散性，同时辩证看待刷题与总结的关系。
曾翠蝶分享了自己从博罗乡镇学校到考上北京大学博士研究生的经历，作为理工科学生，她分享了构建逻辑链条的学习法。“比如搞懂公式的推导过程、应用范围和考点，再由此扩散延伸。”她同时提醒健康是学习的基础，感觉累的时候可以适当停下休息。
杨潇逸将体育锻炼纳入高效学习体系，他认为每天跑步2～3圈能释放压力、磨砺意志，还分享了系统整理笔记的方法：数学笔记按“基本概念、知识点总结、典型题目、拓展延伸、思维提炼”五层梳理，用红黑两色简洁呈现，显著提升复习效率。
陈硕祺则提醒要避免无效学习，“整理错题时要问自己，这能保证下次做对吗？背好句时要想，这能让作文不词穷吗？”他主张劳逸结合，“周一到周五专注学习，周末适当游戏，学玩分明才能高效提升。”
苏裕程则提供了“反常规”经验，不做错题本，而是即时解决错题。针对弱科，他以英语从105分到130分的提升为例，强调梳理基础的重要性。他认为作业有用但未必高效，建议选择性做作业，在老师思路下寻找个性化练习方法，与老师沟通确定适合自己的作业。
刘鑫涛从时间管理切入，分享了“计划+缓冲”的时间分配法。他在校时按学科均衡分配时间，预留课间等缓冲时段应对突发情况，周末复盘调整。学习时他会通过物理隔离电子产品的方法保持专注，将深度思考内容放在安静时段，零碎时间用于背单词等浅度学习。
心态
稳住节奏在起伏中蓄力
面对高中学习的压力与起伏，心态调整成为嘉宾们的共识。杨潇逸提到情绪管理创造高效环境，既要避免过度自信的“捧杀”，也要防止消极情绪的“内耗”。他的调节方法是通过体育锻炼、与他人沟通释放压力，“和同学打球、课间唱歌，苦中作乐”，班级里其他同学的插花、远眺等小爱好也能舒缓心情。
“方法决定你能走多快，而心态决定你能走多远。”刘鑫涛在惠三调考试时排名下滑，经老师开导后明白学习是螺旋上升的，现在不是没进步，而是在为下一次进步蓄力。他建议考生多关注自己，少攀比。“有人五点半起床，但是不适合我，找到自己的节奏最重要。”
苏裕程以自身经历强调失败不可怕，“高中是马拉松，在挫折中爬起来的人才能走得远。”曾翠蝶则鼓励学子敢于走出舒适圈，多去体验不同生活，哪怕暂时没找到方向，至少知道自己不想干什么。
家庭
信任陪伴赋能孩子成长
“家，是爱的港湾。信任，是自由的翅膀。”刘鑫涛的妈妈梅智英分享了作为家长的智慧。她不会紧盯孩子学习，而是周末听孩子聊学校趣事、学习困惑，做孩子的倾听者。当孩子不愿说的时候家长要给孩子空间。面对孩子打游戏的问题，她以平等沟通代替说教，约定写完作业后再玩，孩子慢慢学会了自控。她还强调陪伴不是监视，信任不是放任。
陈硕祺在分享时说，父母很放心把他交给学校，不会擅自给他报辅导班。“他们很善于共情，我吐槽放假安排时，爸妈会一起笑，理解我只是想休息，这种和谐氛围让我更愿分享心事。”
杨潇逸的父母则是通过鼓励型评价给予他支持，凡事商量不独断，更在高三时照顾孩子起居、与其聊天解压。曾翠蝶的家庭普通，父母几乎砸锅卖铁供她读书。“高三压力大时经常哭着给父母打电话，妈妈总会放下工作安慰我，家人的爱让我敢往前冲。”
声音
“我感觉今天这场分享非常有意义，我见到了很多清华、北大、中山大学的学长学姐，他们都非常优秀，激励我在以后的学习中向更好的学校努力，让我明确了心中目标，接下来要脚踏实地地去实现。”
——惠州中学高一学生苏珳
“今天老师和几位同学都讲得特别好，他们分享了很多学习的细节，像如何提高效率、如何做到自律等。大家也分享了家庭氛围对孩子成长的影响，特别是共情，我们也是第一次做父母，有时候看到孩子的一些行为会不自觉发脾气，回去要好好反思。”
——家长张先生
“今天参加了高考学习达人分享会收获特别大。在家庭关系方面，要给孩子提供宽松的家庭环境，跟孩子好好沟通，静待花开。作息方面要引导孩子合理分配时间，劳逸结合，不熬夜，尽量不要用打游戏来放松，最好选择运动。”
——家长黄女士
文 惠州日报记者范文燕 实习生林平杰
图 惠州日报记者哈鹏 赖华海