守护孩子平安，快乐度过暑假。2026年暑假已开启，小编根据教育部门和应急管理部门提示，聚焦防溺水、防交通事故，居家上网、心理健康、饮食卫生等常见场景，为家长和学生送上一份安全科普提示。
防溺水：远离野外水域 戏水专人陪同
不到江河、湖泊、水库、池塘、工地水坑等危险水域游泳、玩耍；
不在无监护人陪同的情况下游泳或靠近水域；
不到无安全设施、无救援人员的水域活动；
不在水边嬉戏打闹、钓鱼；
不在恶劣天气预警期间靠近低洼水域；
严禁未成年人下水施救。发现他人溺水，应立即大声呼救、寻求成年人的帮助，并及时拨打110、120。
出行安全：严守交通法 出行多观察
步行：过马路时走人行横道、过街天桥或地下通道，不闯红灯、不翻越护栏，不在路上追逐打闹。
骑行：符合骑行规定上路，规范佩戴安全头盔，不逆行、不超载、不超速驾驶。
乘车：全程规范系好安全带；儿童乘车时优先使用儿童安全座椅；不乘坐无牌无证、超员超载车辆；乘车时不将头、手伸出车窗外。
心理健康：烦恼大胆说 开心过暑假
保持规律作息，避免长时间沉迷网络游戏或短视频；
学会通过深呼吸、倾诉、适度运动等方式调节情绪；
若出现持续情绪低落、焦虑、易怒等情况，应及时告诉家长、老师，主动寻求心理疏导与专业帮助。
居家安全：留意家中“险” 玩耍要当心
防坠落：不攀爬阳台、窗台。
防火防烫：远离明火、热源，不得独自使用灶具；熟悉家庭逃生路线，掌握基础自救知识。
防陌生人：不给陌生人开门，不透露家庭信息和独自居家情况，如遇可疑情况及时联系家长或拨打110报警。
饮食健康：零食要少吃 冷饮别贪多
拒绝“三无”食品、过期变质小吃；
少吃冰镇、生冷、辛辣食物，避免暴饮暴食；
养成饭前便后洗手的卫生习惯。
运动安全：锻炼应适度 补水要科学
运动后，切勿大量饮用冰水，避免引发胃肠道痉挛、心脏不适。应等待身体平复、汗液收敛后，少量多次饮用温水或淡盐水。
网络安全：上网不沉迷 隐私不乱说
不向陌生网友透露姓名、家庭住址、手机号、就读学校等个人信息；
警惕“免费送皮肤”等各类诱惑，不转账、不充值；
不点击陌生弹窗、未知链接或扫描来源不明的二维码；
不随意添加陌生网友，不私自与网友线下见面。
用电安全：远离危险源 湿手不碰电
严禁湿手触碰电器、电源开关或插座，不擅自拆装电器，带水物品远离插座；
手机、平板等电子设备充电时尽量不使用，充电结束后应及时断电；
雷雨天气关闭门窗，拔掉非必要的电器插头。
本版文字综合自全国少工委、学生安全每日提醒微信公众号等