●本报记者 刘艳霞 文/图
炎炎夏日，暑假已然来到。呼和浩特市中小学生走出家门，在运动锻炼、社会实践、文化体验中开拓新视野、激发兴趣、掌握新技能，健康、充实、多彩的假期生活与他们相伴。
运动 释放少年朝气
暑期，各类体育运动成为孩子们充实假期的选择。乒乓球、篮球、游泳、羽毛球、武术、小轮车、弓箭等兴趣班广受青睐，为学生假期生活增添活力。
7月19日下午，记者走进赛罕区一家乒乓球训练馆，馆内气氛热烈。孩子们挥拍、接球、扣杀，动作干脆利落，目光专注投入。小小的乒乓球在球台上来回穿梭，大家在一来一回的回合间切磋球技、锻炼身体，强健体魄，在运动中收获成长与友谊。
“我每天都来练乒乓球，因为打球不仅能锻炼身体，还能提升反应能力。”乒乓球学员张雨泽说。
随后，记者来到玉泉区制锁厂劢立体育文化产业园，不少孩子正在练习小轮车骑行。一名学生向记者分享：“最初我是被小轮车的速度与动感吸引的。通过不断训练，总结每一次失败和摔倒的原因后，一次次突破自己，这让我很自豪。我真的非常热爱骑行小轮车。”
制锁厂劢立体育文化产业园工作人员宋慧介绍，暑期以来，很多家长前来咨询小轮车兴趣班。孩子们平时学业繁忙，没有时间进行体育锻炼，不少家长希望通过假期的系统锻炼，让孩子在运动中体会坚持、收获成长。
实践 邂逅传统文化
假期，各文博场馆馆藏文物吸引学生参观打卡。底蕴厚重、凉爽舒适的文博场馆成为今年暑期热门亲子游玩地。
7月18日，首都师范大学呼和浩特实验小学三年级学生走进公主府博物馆，开展“守护历史古迹 传承中华文脉”主题社会实践活动。公主府博物馆讲解员带领同学们有序参观了馆内展厅与古建筑群落，细致讲解了公主府的历史渊源、清代建筑特色、馆藏文物背后的故事等，让大家沉浸式感受中华优秀传统文化的魅力。活动现场，同步开展“我是古迹小代言人”主题宣讲，大家宣读了《守护历史古迹传承中华文脉》倡议书，向过往游客普及文物保护知识，倡导保护古建筑、文明游览。
“这次活动丰富了学生的课外知识，让孩子们深刻体会到公主府博物馆深厚的历史文化底蕴，更在大家心中播下热爱家乡、传承文脉的种子。”首都师范大学呼和浩特实验小学张璐娜老师说。
与此同时，各类非遗体验活动让暑期生活更加充实。近日，赛罕区科尔沁南路小学组织一年级（3）班的学生走进敕勒川路街道西兴社区新时代文明实践站，开展“寻访剪纸非遗，巧手传承国风”主题实践活动。
活动现场，老师示范折纸、描图、裁剪、修边等基础技巧，指导学生掌握剪纸要领。一张张普通红纸在孩子们灵巧的小手中巧妙变换，线条从生涩到流畅，图案从简单到完整，窗花、纹样、造型渐渐成型。同学们看着自己的作品，沉浸式感受到剪纸艺术的独特魅力。
合理规划 充实假日时光
“暑期期间，我们建议家长科学合理规划学生的假期生活，让孩子们度过轻松、愉悦、有意义的假期。家长要引导孩子积极参加家务劳动和体育锻炼，多读书、读好书，参加各类社会实践活动。”赛罕区科尔沁南路小学大队辅导员乔蓉说。
乔蓉建议，家长可协助孩子制定专属暑期计划表。合理的假期规划既能帮助孩子养成规律作息，也能培养他们自主管理时间的能力。同时，她提醒广大家长，要督促孩子保持健康作息，避免长时间沉迷电子产品。平日里可多带孩子参与寓教于乐的研学活动，走进各类博物馆、文化场馆，在耳濡目染之下拓宽知识面、陶冶审美、积淀人文素养。
这个暑期，孩子们的生活多姿多彩。大家以丰富多样的活动充盈自我，在实践中收获快乐、稳步成长，于持之以恒的坚持中突破自我，让夏日时光绽放别样光彩。