今年5月31日将迎来第39个世界无烟日，主题为“青春无烟，未来无限”。公众普遍关注一手烟、二手烟危害，却常忽视被称为“隐形杀手”的三手烟，廊坊市疾控中心为市民解析吸烟危害，呼吁少点儿“烟味”，多点儿健康。
一手烟：吸烟者的“主动伤害”
一手烟是吸烟者主动吸入的烟草燃烧烟雾，已发现含有7000多种化学物质，其中有害、有毒物质达数百种；已明确的致癌物质至少69种。这些物质包括尼古丁、焦油、一氧化碳、苯并芘、甲醛、重金属、氰化氢等，是导致肺癌、心脑血管疾病、呼吸系统疾病的主要原因。长期吸烟会诱发肺癌、冠心病、慢性阻塞性肺疾病（COPD），尼古丁还会导致成瘾。青少年吸烟更危险，成年后患慢性病风险升高，脑发育可能受影响。
二手烟：身边人的“被动暴击”
二手烟是吸烟者呼出的主流烟与烟草阴燃释放的侧流烟混合体，非吸烟者被动吸入。其危害远超一手烟：一氧化碳浓度高5倍，亚硝胺类致癌物高出3～50倍，PM_2.5等颗粒物未经过滤，更易沉积呼吸道。世界卫生组织已将二手烟列为明确致癌因素，特殊人群风险更高：儿童哮喘风险增40%，每公斤体重吸入量是成人2～3倍，易引发呼吸道感染、影响智力；孕妇接触可能致胎儿畸形、早产；老年人及慢性病患者会加速肺功能下降，慢性阻塞性肺疾病（COPD）患者病情进展更快。
三手烟：看不见的“残留危害”
三手烟是烟草烟雾有害物质沉降在衣物、家具、车辆内饰等表面的残留，可通过接触或呼吸进入人体，能残留数周甚至数月。吸烟者的衣物、客房家具都可能成为“藏污纳垢之地”，即使吸烟者离开，后续接触者仍可能受伤，尤其婴幼儿风险最大，易引发呼吸道感染、过敏，甚至影响智力发育。
市疾控中心建议：不在室内、车内吸烟，优先选择户外通风处；拒绝劝烟、递烟，主动宣传控烟知识；吸烟者吸烟后及时换衣、洗手，减少三手烟残留；让家成为“无烟区”，重点保护老人、儿童、孕妇。